Obilne pojedine, s prazniki povezan stres, kakšen dodaten kozarec alkohola in neprespane noči. Vse našteto lahko močno obremeni naš naravni telesni mehanizem za razstrupljanje, ki vključuje 5 osnovnih organov: jetra, ledvice, kožo, pljuča in črevesje. Ti organi nenehno skrbijo za predelavo in izločanje strupenih snovi. Če odpovejo, lahko to vodi v resne zaplete. Naše telo ima namreč razvit lasten sistem razstrupljanja, a če ga preobremenimo s strupenimi snovmi, se lahko močno upočasni. Posledično škodljive snovi predolgo ostanejo v telesu, kar lahko oteži presnovo ter povzroči napenjanje, zaprtje in druge prebavne težave, pa tudi alergije, povečanje telesne teže, izčrpanost, kronično utrujenost in druge zdravstvene težave. Da do tega ne pride, je treba proces razstrupljanja ob zaznanih simptomih čim prej ustrezno spodbuditi.
Kako pravilno pristopiti k razstrupljanju?
Ker so za preobremenjenost telesu lastnih razstrupljevalcev po navadi krivi nezdrav način življenja, neustrezna prehrana ter stres, ne čudi, da so v času po praznikih še posebej priljubljene razne detoks diete. Vendar pa je utopično pričakovati, da bo dva ali tri tedne strogega prehranjevalnega režima ob pomoči specializiranih praškov, tablet ali prehranskih dopolnil pomagalo dolgoročno ohranjati zdravje. Razstrupitev "čez noč" namreč ne obstaja. Če želimo telesu pomagati, da se učinkovito spopade s toksini, je edina pot celostna sprememba življenjskega sloga, ki temelji na treh stebrih: spremembi prehrane, redni zmerni telesni aktivnosti in izogibanju stresnim situacijam.
Najpomembnejši steber je vsekakor prehrana. Telesu lahko pri izločanju toksinov v največji meri pomagamo z zdravo in dobro načrtovano prehrano. Več kot 70 odstotkov našega imunskega sistema se namreč nahaja v črevesju, to pa pomeni, da so zdrava prebavila ključ do splošnega zdravja. Opreti se velja zlasti na mediteransko prehrano, pri izbiri živil pa se zgledovati po naših babicah in uživati vsega po malo. Tudi občasne pregrehe ne smejo biti nikakršen tabu – če se jih le ne poslužujemo prepogosto. Ob tem je treba vsak dan najti čas še vsaj za polurni sprehod ali kakšno drugo obliko zmerne telesne aktivnosti, ki je lahko odličen uvod v bolj aktivno življenje in nam pomaga, da prevetrimo svoje misli ter se odmaknemo od stresa.
Izrednega pomena je tudi tekočina
Ob tem ne gre pozabiti še na hidracijo telesa, saj kar 70 odstotkov človeškega telesa sestavlja voda, ki stalno izhlapeva s potenjem, dihanjem, urinom in blatom. Če je sproti ne nadomeščamo, nastopi žeja, ki je znak dehidracije. Če torej stalno pozabljate na vnos tekočine, imejte pri sebi vedno steklenico vode. Postavite jo na vidno mesto in vsakokrat, ko vam pogled zaide k njej, naredite nekaj požirkov. Tako boste poskrbeli za hidracijo čez ves dan in zadosten vnos elektrolitov, ki jih telo izloča s potenjem.
Pri doseganju ter vzdrževanju zdravega življenjskega sloga vam dodatno lahko pomaga tudi naravna mineralna voda Donat, ki podpira delovanje prebave na naraven način. Vsebuje edinstveno kombinacijo petih mineralov iz raztapljajočih se kamnin – magnezija, kalcija, natrija, hidrogenkarbonatov in sulfatov, na prebavo pa deluje po principu osmoze – najprej sulfati posrkajo vodo iz celic črevesne stene, zaradi česar se volumen vsebine črevesja poveča. Magnezij dodatno sprošča mišice prebavnega trakta ter tako sulfatom pomaga, da spodbudijo in pospešijo peristaltiko. Telo očisti ostankov odpadnih snovi, obenem pa pomaga zmanjševati občutek lakote, kar je še posebej razveseljiv podatek za tiste, ki bi radi izgubili kak kilogram.
Stopite na pot bolj zdravega življenjskega sloga
Na pot bolj zdravega življenjskega sloga je torej treba stopiti celovito, z več vidikov, in telo podpreti z zdravimi navadami. Pri tem so vam lahko v veliko pomoč vodeni programi zdravja Donat, katerih glavni cilj je sprememba življenjskih in prehrambenih navad uporabnikov ter s tem preventivna skrb za zdravje celotne prebave in celega telesa. Ozaveščanje ljudi o pomenu zdrave prebave je v središču delovanja blagovne znamke Donat, zato so v sodelovanju s strokovnjaki razvili 3 celostne vodene programe zdravja: Donat Detox, Donat Imuno in Donat Vital. So popolnoma brezplačni in vas skozi priročnike usmerjajo na poti k doseganju urejene prebave, zdravih navad in dobrega počutja, s tem pa tudi bolj kakovostnega življenja.
Program Donat Imuno v 30 dneh s skrbno izbranimi jedilniki, nasveti za redno telesno aktivnost in načrtom vsakodnevnega pitja naravne mineralne vode Donat spodbudi normalno delovanje prebavil in posledično krepi imunski sistem ter izboljšuje splošno zdravje, Donat Vital pa vam v 60 dneh pomaga zgraditi zdrave navade, izboljšati prebavni sistem in doseči zdravo telesno težo. Donat Detox je 21-dnevni brezplačen program, ki vas vodi skozi osnove celovitega razstrupljanja z vnaprej pripravljenimi jedilniki in predlogi dnevnih ritualov, s katerimi boste celovito pristopili k razstrupljanju, ki ga je priporočljivo izvesti vsaj enkrat letno. Ob tem velja poudariti, da pri programu Donat Detox ne gre zgolj za hitro izločanje toksinov ter učinkovito hujšanje, temveč za vzpostavitev pravilno zasnovane naravne prehrane, s pomočjo katere boste izboljšali telesne funkcije, krepili telo in obnavljali energijo.
Vsi programi Donat so povsem brezplačni in so vam na voljo skozi vse leto, enkrat letno pa poteka izvajanje programa vodeno, v skupini, kjer vam je na voljo tudi strokovna podpora, in kar je še bolj pomembno, podpora celotne skupine. Do danes je zdrave življenjske navade s pomočjo vodenih programov zdravja Donat osvojilo že več kot 185 000 ljudi, njihova učinkovitost pa je dokazana in podprta z znanstvenimi študijami.
Sponzorirana objava
