Mirror in index.hr povzemata navedke gastroenterologov in ostalih strokovnjakov, ki menijo, da bi določena živila morali izločiti iz naše prehrane, saj škodujejo našemu črevesju. Seveda pa večina od nas omenjenih živil vsaj v celoti ne more izločiti iz prehrane, zato svetujejo, da bi jih morali vsaj omejiti. Poglejmo si, katera živila so našteli.

Proteinske ploščice

Kot pojasnjujejo gastroenterologi, beljakovinske ploščice, čeprav so zelo priljubljene in jih mnogi dietetiki pogosto oglašujejo kot zdrave, nikakor niso dobre za zdravje našega črevesja. 

Vsebujejo velike količine sladkorja in drugih dodatkov, ki negativno vplivajo na naše zdravje, pogosto pa lahko vodijo do prebavnih motenj, kot so zaprtje, plini ali napenjanje.

Bel kruh

Kot pravijo strokovnjaki, ima to, sicer zelo priljubljeno živilo, visok delež ogljikovih hidratov in zato vodi do povišanega krvnega sladkorja. Prav tako njegovo uživanje pogosto vodi v želodčne krče in napihnjenost ter neželeno pridobivanje telesne teže.

Rdeče meso

Čeprav je rdeče meso pomemben vir esencialnih vitaminov in aminokislin, gastroenterologi pravijo, da moramo biti pri njegovem uživanju previdni in ga omejiti. 

Dejstvo je, da lahko to živilo v kombinaciji z bakterijami, ki se naravno nahajajo v človeškem črevesju, povzroči aterosklerozo, torej nastajanje oblog v arterijah, kar pogosto vodi v bolezni srca in ožilja. Zato – v mejah normale. 

Gazirane pijače

Gazirane pijače so nekaj, čemur se skoraj vsi gastroenterologi izogibajo na vse pretege in to svetujejo tudi drugim. Kot pojasnjujejo, so te pijače slabe za zdravje želodca in črevesja, povezane pa so tudi s kroničnimi boleznimi, kot so diabetes in bolezni srca. Vsekakor pa se jim izogibajte, če imate težave z zgago ali gastritisom. 

Vir: index.hr