Že kratkotrajno brskanje po spletu nam daje občutek, da je topljenje odvečnih kilogramov nekaj povsem enostavnega in nebolečega. A vsak, ki se je kdaj podal na pot hujšanja, ve, da temu ni tako. Še posebej, če ste se poslužili kakšne instant diete, ki je veliko obetala, a se na koncu izkazala za popolno katastrofo. Pa ne zato, ker s strogim prehranjevalnim režimom ne bi izgubili kilogramov, temveč zaradi dejstva, da je po vrnitvi v vsakodnevno rutino tehtnica ponovno začela kazati vse višjo številko.   

Pa veste, zakaj je temu tako? Ker bi namesto statičnega učinka bilo bolje stremeti za dolgotrajnimi rezultati in izboljšati kakovost vašega življenjskega sloga ter pozornost v prvi vrsti posvetiti ravnovesju prebave, kjer se skriva ključ do reguliranja telesne teže. No, v ravnovesju črevesne mikrobiote, če smo natančnejši. Ta skupek bakterij, virusov, arhej ter kvasovk ima namreč pomembno vlogo pri vzdrževanju ustrezne telesne teže in sodelovanju v številnih telesnih procesih: od prebave, uravnavanja energije, modulacije imunskega sistema in sinteze vitaminov do zaščite pred patogenimi bakterijami in tujki. Dokler je črevesna mikrobiota v ravnovesju, izjemno dobro vpliva na človekovo zdravje, ko pa se ta poruši, lahko sproži številne kronične bolezni (sladkorna bolezen, avtizem ...), pa tudi kopičenje kilogramov. 

Kako ohranjati ravnovesje črevesne mikrobiote?

Črevesna mikrobiota je izjemno dinamična ter fleksibilna in se odziva na številne okoljske dejavnike, med katerimi pa ima največji vpliv prehrana. Najbolj ji ugaja mediteranski način prehranjevanja, ki temelji na raznovrstni in raznobarvni rastlinski osnovi, prehranskih vlakninah, visokem vnosu omega 3 maščobnih kislin, nizkem deležu živalskih beljakovin, nasičenih maščob in sladkorja. Ob tem si lahko pomagate še z rednim pitjem 0,5 litra naravne mineralne vode Donat dnevno, saj ta podpira delovanje prebave na naraven način in deluje kot naravno osmotsko odvajalo: telo očisti ostankov odpadnih snovi, obenem pa pomaga zmanjševati občutek lakote. No, tudi sicer je treba telo redno hidrirati skozi ves dan (najbolje z vodo), ob tem pa poskrbeti še za redno zmerno telesno aktivnost in sproščanje ter se izogibati stresnim situacijam. 

Če k temu dodate še ustaljen vzorec zadostnega spanja, ste na dobri poti, da izboljšate svoj življenjski slog, postanete bolj vitalni in za vselej iztrebite tistih nekaj trdovratnih maščobnih oblog, ki so se zakoreninile v vaše telo. Ker pa je pri tem vedno dobro imeti podporo strokovnjakov in skupnosti, je ekipa strokovnjakov za prehrano, delovanje prebavnega sistema  in kineziologijo leta 2022 sestavila brezplačni 60-dnevni vodeni program Donat Vital, ki vam lahko služi kot trden temelj v bolj zdravo in vitalno življenje, saj vam bo pomagal proaktivno skrbeti za zdravje, spremeniti vaše razvade in izboljšati življenjski slog, izboljšati kakovost vašega življenja in izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki omejujejo vašo samozavest. 

Do izgube kilogramov in bolj kakovostnega življenjskega sloga na en mah

Brezplačni program Donat Vital pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema in je temelj za zdrave navade, izboljšanje zdravja in kakovosti življenja ter doseganje bolj zdrave telesne teže. Programu se lahko kadarkoli pridružite povsem brezplačno, tako da na spletni strani Donat vpišete svoj elektronski naslov in si v naslednjem koraku izberete način, na kakšnega želite izvajati program: prek priročnika, spleta ali mobilne aplikacije. V sklopu Donat Vital programa tako brezplačno prejmete:

- priročnik z nasveti za zdravo prehrano, gibanje, pravilno pitje Donata in ohranjanje motivacije,

- zdrave jedilnike s 30 recepti za vsak obrok, ki jih lahko prilagodite glede na svoje potrebe (moški/ženska, mesni/veganski),

- predloge telesnih aktivnosti za izboljšanje kondicije in moči,

- podporo in pomoč strokovnjakov, ki so pripravili program,

- aplikacijo Donat, ki omogoča jasen pregled nad programom Donat Vital, programi pitja Donata in 

- dostop do zaprte skupine na Facebooku, kjer vam bo na voljo strokovna podpora nutricionistov, ki bodo odgovarjali na morebitna vprašanja, nudili podporo in dodatne nasvete ter odgovarjali na morebitna vprašanja.

Štirje brezplačni programi za bolj kakovostno življenje

Donat Vital je eden od štirih vodenih programov zdravja Donat, ki so jih pripravili strokovnjaki, njihova učinkovitost pa je dokazana in podprta z znanstvenimi študijami. Programi vas skozi brezplačne priročnike usmerjajo na poti k doseganju urejene prebave, zdravih navad in dobrega počutja, s tem pa tudi bolj kakovostnega življenja. Ponujajo sodoben način pridobivanja znanja o zdravih življenjskih navadah s ciljem doseganja dolgoročnih pozitivnih sprememb. Ljudje so namreč poleg izdelkov, okolja in upravljanja pomemben steber trajnostnega upravljanja njihove blagovne znamke, zato Donat kot ekspert na področju zdrave prebave izobražuje potrošnike o pomenu zdrave prebave za celotno telo. 

Vodeni programi zdravja Donat so vam ves čas povsem brezplačno na voljo na spletni strani Donat, enkrat letno pa poteka izvajanje programa v skupini, kjer je zagotovljena tudi strokovna podpora in kar je še bolj pomembno, podpora celotne skupine. Do danes je zdrave življenjske navade s pomočjo vodenih programov zdravja Donat osvojilo že prek 200.000 ljudi in to pomlad je čas, da se jim pridružite tudi vi!

Donat, za zdravo prihodnost

Donatovi vodeni programi zdravja so del trajnostne strategije Donata, v sklopu katere so se zavezali, da bodo izobraževali širšo družbo o pomenu zdrave prebave za zdravje celotnega telesa in ljudi usmerjali na poti do usvajanja zdravih življenjskih navad. Več o Donatovi trajnostni strategiji najdete na donat.com.

Sponzorirana objava