Zelišča, ki blagodejno vplivajo na vašo prebavo

Ljudje se že tisočletja po pomoč obračamo k naravi. Naši predniki so že od nekdaj raziskovali, kako listi, cvetovi, korenine, semena in plodovi rastlin podpirajo naše zdravje, pomirjajo um in krepijo telo. Zelišča so še posebej cenjena pri skrbi za zdravo prebavo, saj imajo številne blagodejne učinke.

Prebavni sistem je izrednega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Poleg tega, da skrbi za razgradnjo in vsrkavanje hranil, je močno povezan tudi z imunskim sistemom in našim razpoloženjem.

Več kot 70 % imunskih celic se namreč nahaja v črevesju, zato zdrava prebava pomeni tudi boljšo obrambo pred okužbami in vnetji. Črevesje pogosto imenujemo tudi 'drugi možgani', saj ima lasten živčni sistem in lahko deluje samostojno, neodvisno od možganov. Poleg tega pa v črevesju nastaja kar 90 % serotonina – hormona sreče, ki pomembno vpliva na naše počutje.

Sodoben življenjski slog, poln stresa, neuravnotežene prehrane in pomanjkanja gibanja, negativno vpliva na ravnovesje v prebavnem sistemu. To se lahko kaže kot napihnjenost, počasna prebava, občutek teže, pomanjkanje energije in nihanje razpoloženja.

Tako kot naši predniki pa si tudi danes vse več ljudi pomaga z zelišči, ki na naraven način podpirajo zdravo prebavo.

Rastline so bile v preteklosti pomemben del človeškega življenja in zdravja. Njihova tradicionalna uporaba, ki se je prenašala iz roda v rod, danes služi kot bogat vir znanja, mnoge uporabe rastlin pa so danes potrjene tudi z znanstvenimi raziskavami.

Med najbolj znanimi zelišči za ohranjanje zdrave prebave so kamilica, meta, komarček, limonska trava, melisa in aloe vera.

Kamilica je zelišče, ki slovi po svojih pomirjevalnih učinkih na prebavni sistem. Vsebuje številne bioaktivne spojine, ki na različne načine podpirajo zdravje prebave, delujejo protivnetno in sproščajo mišice prebavnega trakta ter lajšajo krče. Najpogosteje jo uporabljamo v obliki čajnega poparka za lajšanje napenjanja, krčev, driske in drugih prebavnih motenj.

Meta je izjemno priljubljena rastlina, ki je že stoletja prisotna v ljudskem zdravstvu po vsem svetu. Najbolj znana je njena uporaba za lajšanje prebavnih težav, kot so slaba prebava, napenjanje, občutek težkosti in plini. Prav tako se uporablja pri bolečinah v želodcu, jutranji slabosti in sindromu razdražljivega črevesja (IBS), saj olje mete zaradi vsebnosti mentola sprošča gladke mišice in blaži simptome. Meta spodbuja tudi izločanje žolča in izboljšuje prebavo ter absorpcijo hranil, kar lahko vpliva na pospešitev presnove in pomaga pri hujšanju.

Komarček je eno najpogosteje uporabljenih zdravilnih zelišč. Pozitivni učinki tega aromatičnega zelišča so znani že stoletja, saj so ga uporabljali že stari Egipčani, Rimljani, Indijci in Kitajci, tako v kulinariki kot v tradicionalni medicini.

Komarček je bogat z antioksidanti in ima antibakterijske, protivnetne ter analgetične lastnosti. Zaradi tega je priporočljiv za lajšanje kašlja, prehlada, zmanjševanje vnetij in blaženje prebavnih težav. Deluje sproščujoče na črevesne mišice in zmanjšuje nastajanje plinov, učinkovito pomaga pri krčih, napenjanju in prebavnih motnjah.

Poleg osvežujočega okusa in vonja limonska trava prinaša številne koristi za zdravje in prebavni sistem. Njena glavna učinkovina, citral, je znana po protiglivičnih in protimikrobnih lastnostih in se že stoletja uporablja v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Zaradi sodobnega življenjskega sloga so prebavne težave, kot so napihnjenost, razdražljivo črevesje, kronične driske in zaprtost, danes zelo pogoste. Študije so pokazale, da lahko izvlečki limonske trave sproščajo gladke mišice v prebavilih in pomagajo pri lajšanju krčev. Poleg tega imajo njene sestavine antioksidativne in protivnetne učinke, ki varujejo črevesno sluznico.

Melisa, znana tudi kot citronka, ima dolgo zgodovino uporabe, ki sega vse v antično Grčijo in Rim, kjer so jo cenili zaradi njenega pomirjevalnega učinka na prebavo in pozitivnega vpliva na duševno počutje. Deluje pomirjevalno, antioksidativno, antibakterijsko in celo protivirusno. Melisa vsebuje spojine, ki lahko pomagajo ublažiti krče, napenjanje in slabost. Zaradi svojega blagega pomirjevalnega učinka je še posebej koristna pri prebavnih težavah, ki so povezane s stresom ali tesnobo.

Aloja oziroma aloe vera je rastlina, ki jo poznamo predvsem po prozornem gelu iz njenih mesnatih listov. Ta protivnetni in pomirjevalni gel se uporablja predvsem za nego kože, pospeševanje celjenja ran in kot pomoč pri opeklinah. Nekatere študije so pokazale, da lahko uživanje gela aloe vere zmanjša napenjanje, bolečine v trebuhu in nelagodje pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja (IBS). Ti učinki temeljijo predvsem na protivnetnem delovanju in sposobnosti aloe vere, da pomirja in ščiti sluznico prebavil. Poleg tega lahko gel zmanjša tudi draženje požiralnika in želodca, aloe vera pa naj bi tudi spodbujala celjenje črevesne sluznice in krepila njeno zaščitno pregrado, kar je še posebej koristno pri kroničnih vnetnih stanjih prebavil.

Herbalne vode DoNatural navdušujejo s svežim in harmoničnim okusom, ki izvira iz skrbno izbranih izvlečkov zelišč. Navdih za njihovo sestavo prihaja iz tradicionalne medicine in modrosti naših babic, ki so zelišča že dolgo uporabljale za lajšanje prebavnih težav ter ohranjanje naravnega ravnovesja telesa.

Gre za nizkoenergijske, negazirane vode, obogatene z zelišči, minerali, vlakninami in postbiotiki. Inovativna kombinacija sestavin ne le osveži, temveč z nežnim vplivom na presnovo krepi vaš svet od znotraj. Na voljo so v treh osvežilnih okusih:
- Aloe vera z limonsko travo in kamilico
- Limonska trava z meto in komarčkom
- Meta z meliso in kamilico

Poleg zeliščnih izvlečkov herbalne vode vsebujejo še skrbno izbrane minerale: magnezij, cink in mangan.

Poskrbite za okusno poletno hidracijo in se osvežite z zeliščnimi okusi, ki jih prinašajo nove funkcionalne herbalne vode DoNatural.

Sponzorirana vsebina