Prehrana | Vizita.si

Teh živil nikar ne jejte za zajtrk, saj povzročajo nenadne padce in skoke sladkorja

Če občutite utrujenost in izgubljate koncentracijo, so zato lahko krivi obroki, ki povzročijo nenadne padce in skoke krvnega sladkorja. In vsekakor ni dobro, da s takšnimi obroki začnemo svoj dan.

Prehrana

Zakaj vaše telo nujno potrebuje beljakovine in kako prepoznati primanjkljaj

Pomanjkanje beljakovin vpliva na mišice, imunski sistem in presnovo.

Prehrana

Visceralna maščoba: kako se znebiti najnevarnejše maščobe na trebuhu

Visceralna maščoba predstavlja resno zdravstveno tveganje, saj povečuje verjetnost nastanka številnih obolenj, ki jih podrobneje obravnavamo v nadaljevanju.

Zdravje

Zakaj bi morali v kavo dodati cimet

Ugotovite, kako lahko ena čajna žlička cimeta v vaši skodelici kave pomaga znižati holesterol, ublažiti vnetne procese v telesu in naravno sladkati vaš napitek brez kalorij.

Prehrana

Želite stabilen sladkor? Teh 10 živil ne sme manjkati na krožniku

Uravnavanje krvnega sladkorja ni pomembno le za ljudi s sladkorno boleznijo. Vpliva na energijo, razpoloženje, telesno težo in dolgoročno zdravje.

Prehrana

Zelenjava, ki je bolj zdrava od brokolija, a je skoraj nihče ne je

Spoznajte vodno krešo, izjemno hranljivo zelenjavo z vitamini A, C in K, ki v mnogih vidikih presega celo špinačo in brokoli.

Prehrana

To priljubljeno pijačo pijemo skoraj vsak dan – ledvicam pa lahko škodi bolj kot sol

Ko govorimo o zdravju ledvic, večina ljudi najprej pomisli na sol kot glavnega sovražnika. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na še en, pogosto spregledan vir škode – sladkane pijače, zlasti gazirane.

Zdravje

Motili smo se glede posta, ugotavlja obsežna študija

Nove raziskave kažejo, da postenje ne zmanjšuje umskih zmogljivosti. Študija na več kot 3400 ljudeh je potrdila, da ostajamo zbrani tudi brez rednih obrokov.

Zdravje

Zakaj prava hrana premaga vsako tableto

Razkrivamo pet pogostih zablod o dodatkih, od vprašljive varnosti 'naravnih' izdelkov do nevarnosti previsokih odmerkov, ki lahko telesu bolj škodujejo kot koristijo.