Prehrana | Vizita.si

Kaj storiti, ko izveste za diagnozo?

Ko se posameznik sooči z zahtevnejšo diagnozo, postane osnovni cilj prejeti najboljšo možno oskrbo brez nepotrebnih odlašanj. V takšnih primerih se vse več bolnikov odloča za drugo zdravniško mnenje ali zdravljenje v tujini. Toda kdaj ima takšna odločitev res smisel in kaj vse je pri tem pomembno vedeti?

Prehrana

Zakaj imajo žita posebno mesto v zdravi prehrani

Žita sodijo med ključne vire ogljikovih hidratov, vendar niso vsa enako hranilna. Nekatera izstopajo po vlakninah, beljakovinah in mineralih, druga ponujajo manj prehranske vrednosti.

Prehrana

Zakaj restriktivne diete dolgoročno ne delujejo

Kratkoročne stroge diete pogosto obljubljajo hitre rezultate, vendar raziskave kažejo, da tak pristop redko prinese trajne spremembe.

Prehrana

Skriti sovražnik metabolizma in jeter

Prekomeren vnos sladkorja vpliva na metabolizem, vnetje, hormonsko ravnovesje in dolgoročno povečuje tveganje za presnovne bolezni.

Prehrana

7 živil, ki lahko naravno podpirajo delovanje jeter

Jetra so največji notranji organ, ki opravlja nešteto funkcij, od razstrupljanja krvi do presnove hranil. Njihovo zdravje je neposredno povezano z našim življenjskim slogom in prehrano.

Prehrana

Skrita sol: Odkrijte neopazne vire soli v hrani

Sol je nujna za delovanje telesa, a večina ljudi zaužije bistveno več natrija, kot je priporočeno.

Prehrana

Prekinitveni post: nova raziskava odpira vprašanja

Po navedbah ScienceAlert je intermitentni post že dolgo predstavljen kot preprost način za izboljšanje metabolizma: nekaj ur ne ješ, telo pa naj bi se odzvalo z boljšimi presnovnimi kazalci. Pa je stvar res tako preprosta?

Prehrana

5 presenetljivih virov mikroplastike v vaši vsakodnevni prehrani

Mikroplastika je postala stalnica v okolju in vse več raziskav opozarja, da jo ljudje zaužijemo pogosteje, kot si predstavljamo.

Prehrana

Živila, ki lahko hitro zvišajo prenizko raven krvnega sladkorja

Nenaden padec krvnega sladkorja lahko povzroči tresenje, potenje, omotico ali razbijanje srca, zato je hiter odziv izjemno pomemben.

Prehrana

Losos ali piščanec? Dilema 'pustega mesa', ki v resnici ni tako preprosta

Ko govorimo o zdravi prehrani, hujšanju ali gradnji mišične mase, se zelo hitro pojavi isto vprašanje: je boljša izbira losos ali piščanec?

Prehrana

7 živil, ki vsebujejo več kalija kot banana

Banana je pogosto sinonim za vir kalija, minerala, ki podpira delovanje srca, mišic in živčnega sistema. A presenetljivo je, da obstajajo živila, ki vsebujejo več kalija kot povprečna banana in jih je pametno vključiti v vsakodnevno prehrano.

Prehrana

Četudi se pregrešite, se lahko med prazniki prehranjujete zdravo

Ne pustite, da vas ob praznikih skrbi glede dodatnih kilogramov! Strokovnjaki so namreč navdušeni: december je lahko pravzaprav odlična priložnost za prekinitev škodljivega kroga pridobivanja telesne teže in začetek pozitivnih sprememb.

Prehrana