Morda ste že slišali za ananasovo vodo, osvežilno pijačo, ki ni le okusno sladka, ampak je lahko odlična možnost za ljudi, ki preprosto ne uživajo v okusu navadne vode. 

Konec koncev je velik odstotek človeškega telesa sestavljen iz vode – in pitje dovolj velikih količin tekočine je pomembno za pravilno delovanje vašega telesa. Ananasova voda je nizkokalorična in naravna alternativa sladkim pijačam, kot je denimo sok.

Kaj je ananasova voda?

Torej ... kaj pravzaprav je ananasova voda? Ali gre dobesedno samo za koščke ananasa, namočene v vodo? Obstajata dva pogosta načina za pripravo vode iz ananasa. Najbolj priljubljena različica napolni vodo s svežimi koščki ananasa, druga različica pa sveže narezan ananas zmeša z vodo in precedi celulozo.

Kako narediti ananasovo vodo?

Za pripravo začnite z izbiro zrelega ananasa, ki bo ponudil več sladkosti. Nato narežite ananas in ga namočite v vodi. Dlje kot naj bi pustili stati, več okusa boste dobili. 

Prednosti ananasove vode

Ananasova voda ima številne koristi. Vendar gre omeniti, da se s sadjem, ki ga rahlo vlijemo v vodo, v pijačo prenese relativno majhna količina hranil. Poglejmo si prednosti ananasove vode, ki jih je navedel portal thehealthy. 

Je hidratantna

Najpomembnejša zdravstvena korist ananasove vode je, da zagotavlja hidracijo, ki je ključnega pomena za pravilno delovanje našega telesa.

Pomaga lahko imuniteti

Poleg tega, da je voda z ananasom osvežujoča in hidratantna alternativa navadni vodi, lahko zagotovi sladko okrepitev imunosti. Ananas je odličen vir vitamina C in mangana, ki igrata pomembno vlogo pri imunskem delovanju.

Pomaga lahko zmanjšati vnetje

Ananas vsebuje bromelain, skupino encimov. Pitje vode iz ananasa lahko pomaga ljudem s kroničnimi vnetji, saj je bromelain topen v vodi in znano je, da ima protivnetne učinke v telesu.

Pomaga lahko zmanjšati vnos dodanega sladkorja

Ni skrivnost, da večina sokov vsebuje dodan sladkor. Torej, če imate radi sokove, lahko s pripravo ananasove vode potešite vašo željo po sladkih pijačah.

Lahko pomaga prebavi

Ananas je poln naravnih prebavnih encimov, ki našemu telesu pomagajo razgraditi hrano. Srkanje ananasove vode med obroki lahko pomaga pri zdravi prebavi.

Slabosti ananasove vode

Za večino ljudi pitje vode iz ananasa nima nobenih slabosti. Vendar pa bodo ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami morda želeli biti previdni pri vnosu.

Ker je dodajanje sadne infuzije vodi občutljiv način za dodajanje okusa brez vsega sladkorja, ki bi ga dobili iz soka, je težko pretiravati. Vendar je ananas zelo kisel in preveč ananasove vode lahko pri nekaterih ljudeh povzroči zgago ali prebavne težave.

Poleg tega lahko bromelain v ananasovi vodi medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi ali antibiotiki. Če vas to skrbi, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.

Povzeto po thehealthy