Kljub njenim številnim pozitivnim lastnostim lahko čokolada povzroči težave pri določenih skupinah ljudi. 

Alergije: Nekateri ljudje so alergični na sestavine čokolade, kot so mleko, oreščki ali soja. Alergične reakcije se lahko kažejo kot kožni izpuščaji, srbenje, otekanje ustnic ali jezika ter v hujših primerih celo težave z dihanjem. Če imate znane alergije na sestavine v čokoladi, je bolje, da se ji izognete.

Prebavne težave: Čokolada vsebuje kofein in maščobe, kar lahko povzroči prebavne težave pri nekaterih ljudeh. Tisti, ki trpijo za želodčnimi težavami, kot so refluks, sindrom razdražljivega črevesja ali gastritis, lahko opazijo poslabšanje simptomov po uživanju čokolade.

Migrene: Čokolada vsebuje tudi snov, imenovano tiramin, ki lahko pri nekaterih ljudeh sproži migrene ali poveča njihovo intenzivnost. Če ste nagnjeni k migrenam, se lahko izogibanje čokoladi izkaže za koristno.

Diabetes: Sladkorji v čokoladi lahko vplivajo na raven krvnega sladkorja, kar je zaskrbljujoče za ljudi s sladkorno boleznijo. Če imate sladkorno bolezen, je pametno omejiti ali se izogniti uživanju sladke čokolade.

Nadzor telesne teže: Če se trudite z nadzorom telesne teže, je prekomerno uživanje čokolade lahko težava, saj je visoko kalorična in lahko prispeva k povečanju telesne mase.

Težave s srcem: Čeprav so nekatere vrste čokolade povezane z zdravstvenimi koristmi za srce, je treba biti previden pri uživanju čokolade, ki je bogata s sladkorji, nasičenimi maščobami in trans maščobami. To lahko negativno vpliva na srčno-žilni sistem.

Kljub tem omejitvam pa obstajajo tudi pozitivni vidiki čokolade, zlasti temna čokolada, ki vsebuje več kakava in manj sladkorja. Antioksidanti in flavonoidi v kakavu lahko prispevajo k zdravju srca, izboljšajo razpoloženje ter celo pripomorejo k boljši koncentraciji.

Vedno je pametno, da se posvetujete z zdravnikom, če imate kakršne koli zdravstvene težave ali dvome glede uživanja čokolade. Pomembno je razumeti, da se lahko učinki čokolade razlikujejo od osebe do osebe. Z zmernim uživanjem in zavedanjem svojega telesa lahko še naprej uživate v tej sladki poslastici brez škodljivih posledic.