1. Delujejo antioksidativno 

Najpomembnejše učinkovine v kokicah so polifenoli, spojine, ki se borijo proti prostim radikalom in ščitijo ožilje.

2. Bogate so z vlakninami 

Žita in otrobi so bogat vir vlaknin, kokice, ki nastanejo iz polnozrnate koruze, pa med pečenjem ne izgubijo hranilne vrednosti. Priporočen dnevni vnos vlaknin je 20–35 gramov na dan.

3. Imajo malo kalorij 

Nezačinjene kokice imajo nizko kalorično vrednost. Število kalorij je odvisno od načina priprave, sami pa se lahko odločite, kako jih boste pripravili. Če niso pripravljene na maslu, imajo približno 90 kalorij na porcijo.

4. Ne vsebujejo sladkorja 

Zato so idealen prigrizek. Piškoti, čokolade in druge sladkarije nas v trenutku oskrbijo z energijo, vendar jo kmalu tudi znižajo, zato tudi ne veljajo za najbolj zdrave. Kokice pa so same po sebi naravnost idealen prigrizek!

5. 'Vpijejo' lahko alkohol 

Kokice imajo to sposobnost zaradi visokega odstotka vlaknin. Zmanjšujejo negativni vpliv alkohola na prebavo, posledično pa so izvrstne! 

Povzeto po miss7zdrava.