Čokolada

Pogosto se jo smatra kot sprožilec, vendar nekatere študije kažejo, da čokolada morda ne povzroča migrene in jo lahko celo pomaga preprečiti. Lahko se zgodi, da ljudje hrepenijo po čokoladi tik, preden dobijo migreno, in to je tisto, kar daje slab glas.

Kava

Kava je lahko dobra in slaba. Občasna skodelica, enkrat ali dvakrat na teden, lahko pomaga preprečiti migrene. Toda če imate vsakodnevno navado uživanja kofeina, to morda ne bo tako koristno. Pravzaprav lahko tudi preskakovanje jutranje kave postane sprožilec.

Pivo

Točeno pivo ima približno 25-krat več tiramina, ki povzroča migreno, kot pivo v steklenicah. Torej, če res želite hladno, prosite za steklenico. Vedite pa, da je lahko katera koli vrsta alkohola pri nekaterih ljudeh sprožilec.

Rdeče vino

Splošno mnenje je, da je to sprožilec, vendar italijanska študija, ki je vključevala več kot 300 ljudi, ni našla povezave med migrenami in rdečim vinom. Torej morda ni krivo vino. Razen če popijete celotno steklenico – potem je glavobol morda vaša najmanjša težava.

Salama

Suhomesnati izdelki vsebujejo veliko tiramina, povezanega z migreno, zato, če hrepenite po kosu rdečega mesa, raje posezite po burgerju ali zrezku. Niso pa vsi občutljivi na tiramin.

Vir: webmd