Lahko prehranska dopolnila lajšajo refluks kisline?

Probiotiki so koristni mikroorganizmi, ki jih najdemo v hrani, kot sta jogurt in kimči, ter v obliki prehranskih dopolnil, piše verywellhealth. Pomagajo pri prebavi. Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko blažili težave pri refluksu kisline. Probiotiki delujejo tako, da vplivajo na imunski sistem in ščitijo želodec. Lahko tudi zmanjšajo količino želodčne kisline. Vendar pa znanstveni dokazi o njihovi učinkovitosti pri zdravljenju refluksa niso povsem enotni. Probiotiki so na splošno varni, vendar se lahko pri nekaterih pojavijo blagi stranski učinki, kot sta napihnjenost ali vetrovi.

Melatonin je hormon, ki ga telo proizvaja. Pomaga pri uravnavanju spanja. Poleg tega vpliva na želodčno kislino in varuje želodčno sluznico. Zato je lahko koristen pri težavah s kislinskim refluksom. Raziskave kažejo, da melatonin, še posebej skupaj z omeprazolom (zdravilo za refluks), lahko zmanjša zgago in bolečine v trebuhu. Študija je pokazala, da je jemanje melatonina po štirih tednih izboljšalo simptome in da so se ljudje bolje počutili v vsakdanjem življenju. Melatonin je varen, a lahko povzroči zaspanost, slabost in omotico.

Pomanjkanje vitamina B je lahko povezano s simptomi refluksa in zdravljenjem z zdravili, ki zavirajo izločanje želodčne kisline (PPI). Ob dolgotrajnem jemanju teh zdravil se lahko zmanjša absorpcija vitamina B12. Nekatere raziskave kažejo, da bi vitamini B, kot sta folna kislina (B9) in piridoksin (B6), lahko pomagali pri lajšanju simptomov refluksa, kot sta zgaga in bolečina v prsih. Vendar pa vitamini B običajno niso priporočeni za zdravljenje refluksa, če ni potrjenega pomanjkanja. Če dolgo jemljete omenjena zdravila, se posvetujte z zdravnikom glede jemanja dodatkov vitamina B.

Ingver je znan kot pomoč proti slabosti in pri težavah z želodčnim refluksom. Pomaga pri slabosti med nosečnostjo ali med vožnjo, vendar ni veliko dokazov, da pomaga pri samem refluksu. Lahko pa pomaga pri napenjanju in občutku polnosti v želodcu. Ingver morda ne bo pomagal pri drugih simptomih refluksa, kot je zgaga. Je pa lahko uporaben, če imate poleg težav s kislino tudi slabost ali bruhate. Pazite, saj lahko ingver poveča nevarnost krvavitev, če ga jemljete skupaj z zdravili za redčenje krvi, kot je varfarin.

Iberogast je naravno zdravilo za prebavne težave. Na voljo je v obliki kapsul ali kapljic in vsebuje mešanico šestih rastlin: kamilice, kumine, grenkega ivja, melise, sladkega korena in poprove mete. Uporablja se za lajšanje občasnih prebavnih težav in sindroma razdražljivega črevesja. Pomaga lahko tudi pri zgagi in refluksu, ker uravnava prebavo. Lahko povzroči blage stranske učinke, kot sta glavobol ali izguba apetita. Vsebuje alkohol in ni primeren za otroke, nosečnice ali osebe z določenimi zdravstvenimi težavami.

Če simptomi refluksa kisline vztrajajo kljub zdravljenju brez recepta in spremembam življenjskega sloga ali če so vaši simptomi izraziti, se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem. Pogosti simptomi zgage (več kot dvakrat tedensko) se lahko zdravijo z zdravili za zmanjšanje kisline. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite:

- Težave pri požiranju.

- Močne bolečine.

- Težave z dihanjem.

- Bruhanje krvi.

Vir: verywellhealth