Izpuščanje zajtrka resno škodi zdravju

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in mnogi ljudje ga zaradi zasedenega življenja ali drugi razlogov izpustijo. V objavi na Instagramu je endokrinologinja dr. Luiza Napiórkowska pojasnila, zakaj preskakovanje zajtrka škoduje našemu zdravju.

''Pomanjkanje zajtrka vodi v zvišanje ravni inzulina in inzulinsko rezistenco, kar povzroča kopičenje maščobnega tkiva okoli trebuha in trebušno debelost. Prav tako lahko visoke koncentracije inzulina negativno vplivajo na koncentracijo in pozornost,'' piše v njenem sporočilu.

Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo?

Leta 2015 je bila v reviji Diabetes Care objavljena raziskava, v kateri je navedeno, da so ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 v veliki nevarnosti, če izpustijo zajtrk, saj so takrat izpostavljeni tveganju velikega povečanja glukoze čez dan.

Lahko bi domnevali, da izpuščanje zajtrka pri diabetikih ni zdravo, vendar bi vas lahko presenetilo, koliko se je pri bolnikih poslabšala presnova glukoze samo zato, ker niso jedli. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 izpuščanje zajtrka vodi do poslabšanja delovanja celic beta in zvišanje ravni glukoze v krvi.

Vir: net.hr