Vizita.si
Zajtrk

Prehrana

Ne izpuščajte zajtrka, ker lahko pride do tega

N.R.A.
25. 09. 2024 04.49
0

Ste vedeli, da zajtrk ni zgolj 'še en obrok' v dnevu? Se sprašujete, zakaj je pomembno, da zjutraj dejansko zajtrkujete in to naredite še pred čemerkoli drugim?

Izpuščanje zajtrka resno škodi zdravju

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in mnogi ljudje ga zaradi zasedenega življenja ali drugi razlogov izpustijo. V objavi na Instagramu je endokrinologinja dr. Luiza Napiórkowska pojasnila, zakaj preskakovanje zajtrka škoduje našemu zdravju.

6 načinov, kako vam lahko zajtrk pomaga pri izgubi teže
Preberi še
6 načinov, kako vam lahko zajtrk pomaga pri izgubi teže

''Pomanjkanje zajtrka vodi v zvišanje ravni inzulina in inzulinsko rezistenco, kar povzroča kopičenje maščobnega tkiva okoli trebuha in trebušno debelost. Prav tako lahko visoke koncentracije inzulina negativno vplivajo na koncentracijo in pozornost,'' piše v njenem sporočilu.

Zajtrk
ZajtrkFOTO: Dreamstime

Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo?

Leta 2015 je bila v reviji Diabetes Care objavljena raziskava, v kateri je navedeno, da so ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 v veliki nevarnosti, če izpustijo zajtrk, saj so takrat izpostavljeni tveganju velikega povečanja glukoze čez dan.

Kaj se zgodi, če ne jemo zajtrka?
Preberi še
Kaj se zgodi, če ne jemo zajtrka?

Lahko bi domnevali, da izpuščanje zajtrka pri diabetikih ni zdravo, vendar bi vas lahko presenetilo, koliko se je pri bolnikih poslabšala presnova glukoze samo zato, ker niso jedli. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 izpuščanje zajtrka vodi do poslabšanja delovanja celic beta in zvišanje ravni glukoze v krvi.

6 razlogov, zakaj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva
Preberi še
6 razlogov, zakaj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva
Zato banane ne bi smeli jesti za zajtrk
Preberi še
Zato banane ne bi smeli jesti za zajtrk
Kaj jesti in čemu se izogibati za zajtrk?
Preberi še
Kaj jesti in čemu se izogibati za zajtrk?

Vir: net.hr

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650