Izpuščanje zajtrka resno škodi zdravju
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in mnogi ljudje ga zaradi zasedenega življenja ali drugi razlogov izpustijo. V objavi na Instagramu je endokrinologinja dr. Luiza Napiórkowska pojasnila, zakaj preskakovanje zajtrka škoduje našemu zdravju.
![6 načinov, kako vam lahko zajtrk pomaga pri izgubi teže](https://images.24ur.com/media//images/100x100/Nov2023/e8eae16afd215dd8f416_63148890.jpg?v=1699962075)
''Pomanjkanje zajtrka vodi v zvišanje ravni inzulina in inzulinsko rezistenco, kar povzroča kopičenje maščobnega tkiva okoli trebuha in trebušno debelost. Prav tako lahko visoke koncentracije inzulina negativno vplivajo na koncentracijo in pozornost,'' piše v njenem sporočilu.
![Zajtrk](https://images.24ur.com/media/images/884xX/Jun2019/391f8f537e_62269804.jpg?v=d41d)
Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo?
Leta 2015 je bila v reviji Diabetes Care objavljena raziskava, v kateri je navedeno, da so ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 v veliki nevarnosti, če izpustijo zajtrk, saj so takrat izpostavljeni tveganju velikega povečanja glukoze čez dan.
![Kaj se zgodi, če ne jemo zajtrka?](https://images.24ur.com/media//images/100x100/Mar2023/bfbea8e9606f50a026f0_62928223.jpg?v=1685438346)
Lahko bi domnevali, da izpuščanje zajtrka pri diabetikih ni zdravo, vendar bi vas lahko presenetilo, koliko se je pri bolnikih poslabšala presnova glukoze samo zato, ker niso jedli. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 izpuščanje zajtrka vodi do poslabšanja delovanja celic beta in zvišanje ravni glukoze v krvi.
Vizita e-novice
![6 razlogov, zakaj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva](https://images.24ur.com/media//images/100x100/Jul2016/681c77c644_61800039.jpg?v=1695802344)
![Zato banane ne bi smeli jesti za zajtrk](https://images.24ur.com/media//images/100x100/Jul2022/5d91c073c4670ba1c5de_62800975.jpg?v=1681386007)
![Kaj jesti in čemu se izogibati za zajtrk?](https://images.24ur.com/media//images/100x100/Aug2020/1fbef41e5f5f612315b3_62454095.jpg?v=1660723303)
Vir: net.hr
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV