Že pred dobrimi 30 leti je ameriški naturopat dr. Peter D’Adamo izdal knjigo, ki je bila prodana v več kot 7 milijonih izvodov in prevedena v približno 50 jezikov. D'adamo je napisal še številne druge prispevke, v katerih je razkrival teorijo, da naj bi se za izboljšanje zdravja in izgubo odvečne telesne teže morali prehranjevati glede na svojo krvno skupino. Ustanovil je celo kliniko, ki ponuja takšne in drugačne programe prehrane in zdravljenja. 

Mnenje znanstvenikov

Znanost ne podpira D'Adamove teorije in to bojda z dobrim razlogom. Številne študije so pokazale, da ni povezave med krvno skupino in prehrano. Ugledne svetovne institucije, ki se ukvarjajo s prehrano, na primer Britansko dietetično združenje, že dolgo uvrščajo dieto s krvno skupino na seznam nezaželenih diet, ki se jim je treba izogniti.

Čeprav ta dieta ni več takšen hit kot v preteklih desetletjih, je še vedno tako priljubljena, da morajo strokovnjaki s področja krvi, nutricionisti in ostali še vedno opozarjati, da je v bistvu nesmiselna.

Zgodbe o krvnih skupinah

D'Adamova prehrana izhaja iz običajne predpostavke, da so se krvne skupine med evolucijo razvijale v določenem zaporedju, vzporedno s spremembami v človeški družbi.

Najstarejša krvna skupina 0 naj bi nastala v obdobju, ko so bili ljudje lovci in nabiralci, torej pretežno mesojedi, kar pomeni, da so imeli visoko beljakovinsko prehrano. D'Adamo v skladu s tem priporoča, da ljudje s krvno skupino 0 jedo meso in ribe z zelenjavo in sadjem, pri tem pa naj uživajo čim manj žit, stročnic in mlečnih izdelkov, ker so ta živila kasneje prišla s kmetijstvom, ki v času krvnega obstoja ni obstajalo. 

Z razvojem kmetijstva in povečanjem deleža rastlinske hrane v prehrani ljudi naj bi se razvila krvna skupina A, za katero D'Adamo priporoča vegetarijansko ali skoraj vegansko prehrano, ki temelji na zelenjavi, sadju, žitih in stročnicah, brez ali z malo mesa in z zmerno porabo mlečnih izdelkov.

Poleg tega D'Adamo trdi, da se je z velikimi selitvami pojavila krvna skupina B, značilna za nomade in rejce goveda. Njihova prehrana je bila bogata z mlečnimi izdelki, mesom in jajci, zato bi morali ljudje s krvno skupino B jesti in uživati ​​veliko sadja in zelenjave, izogibati pa se morajo žitaricam.

Sčasoma, pravi D'Adamo, je krvna skupina AB nastala z mešanjem populacij, ki so imele krvno skupino A in B, zato bi morala današnja prehrana ljudi s krvno skupino AB združevati omenjeni dve dieti, vključno z ribami in morskimi sadeži.

Zakaj strokovnjaki pravijo, da tovrsten način prehranjevanja ni učinkovit?

Vzemimo si za primer osebo, ki poje veliko hitre hrane, prigrizkov in sladkarij ter pije velike količine sladkanih pijač, s prehodom na tako imenovano prehrano po krvni skupini pa preneha z uživanjem takšnih živil in preide na naravno, zmerno prehrano. Seveda se lahko počuti bolje samo zato, ker je bolj raznoliko in kakovostno, nikakor pa ne (zgolj zato), ker naj bi bilo združljivo z njeno krvno skupino.

Upoštevati je treba tudi, da je nesmiselno nekoga spodbujati, da uživa več ali se izogiba določenim živilom samo zaradi krvne skupine. Ljudje se na določena živila odzivamo različno, le to pa je odvisno od marsičesa – od fiziološkega ali presnovnega stanja organizma do osebnih prepričanj in čustev. Najprej je pomembno, da v zmernih količinah uživate raznovrstno hrano in prisluhnete potrebam svojega telesa.

Povzeto po Adiva.hr