Kurkuma

Kurkuma blagodejno vpliva na naše zdravje in počutje, zato bi jo morali redno uživati. Deluje kot antioksidant in je hkrati protivnetno in protivirusno živilo, torej telesu pomaga uničevati viruse.

"Dobri učinki kurkume se kažejo ravno pri boleznih, pri katerih medicina še ni dala zadovoljivega odgovora; torej to so vnetne sklepne in črevesne bolezni. Tako da si ljudje želijo še kaj poskusiti v upanju, da bo pomagalo," je za naš portal pojasnil prof. dr. Samo Kreft, mag. farm. s Fakultete za farmacijo v Ljubljani.

Kurkuma pa je tudi odličen vir prehranskih vlaknin, vitaminov in mineralov ter bioloških aktivnih spojin, ki blagodejno učinkujejo na naš organizem in krepijo naš imunski sistem. Najbolj naj bi pomagala pri blaženju simptomov vnetnih bolezni, kot so bolezni sklepov – revma in artritis. Kurkumin v kurkumi naj bi zmanjšal trajanje jutranje okorelosti in podaljšal čas hoje ter zmanjšal zakrknjenost sklepov.

Mešanica sestavin, ki je odličen vir antioksidantov in uspešno nevtralizira proste radikale, vsebuje kurkumo, vodo, limono in ingver. Hkrati pomaga znižati raven holesterola in krepi imunski sistem. Zanjo pa potrebujete 3 limone, žličko kurkume v prahu, košček svežega ingverja ter 8 dcl vode. 4 kozarce po 2 dcl potem spijte v dveh dneh, in sicer zjutraj kozarec in pol. Zvečer pa polovico kozarca. Tako ponavljajte od dva do tri tedne, nato pa vzemite 3-mesečno pavzo pred naslednjo ponovitvijo.

Aloe vera

Sok aloe vere vsebuje vitamine, kot so vitamin A, C, E, folno kislino, B1, B2, B3, B6 in vitamin, ki ga vsebuje le malo rastlin, B12, ki pomaga pri delovanju možganov in živčnega sistema. Ravno tako pa je obogaten z minerali, kot so kalcij, magnezij, cink, krom, selen, natrij, železo in kalij.

Aloe vera je antiseptik in vsebuje šest snovi, ki pomagajo uničevati glivice, bakterije in viruse, vključno s salicilno kislino, fenoli in žveplom. Gel iz te rastline lahko pomaga pri številnih vnetnih stanjih kože, kot je denimo luskavica, saj gel aloe vere vsebuje snov, imenovano acemanan, ki zavira vnetja v koži, hkrati pa kože ne izsušuje, temveč jo pomaga vlažiti. Ima tudi protibakterijsko delovanje, saj vsebuje salicilno kislino, ki deluje kot piling in pomaga očistiti pore. Prav zato je izjemno primerna tudi za tiste, ki se spopadajo z mozolji in aknami.

Imela pa naj bi tudi učinek posvetljevanja strij na predelih telesa, kjer so najbolj vidne. Pripomogla pa naj bi tudi k preprečevanju prezgodnjega staranja kože in skrbela za dodatno hidratacijo.

Med

Zaradi visoke vsebnosti mineralnih snovi velja med kot odlično pomirjevalo. Zaradi vsebnosti sladkorja v kar 80 odstotkih pa je poznan tudi kot idealen vir energije. Že naše babice so trdile, da žlička medu na tešče lahko znatno okrepi naš imunski sistem. Dobro naj bi vplival tudi na zdravje naše ustne votline ter pri blaženju kožnih poškodb, saj naj bi deloval antioksidativno. Poleg vsega naštetega pa je med tudi odličen vir rastlinskih kislin, vitaminov, encimov ter inhibinov, ki preprečujejo rast mnogih bakterij.

Recept za enega najmočnejših naravnih antibiotikov, ki ga imenujemo zlati med, pa najdete TUKAJ.