Razlog se lahko skriva v flavonoidih, antioksidantih, ki jih najdemo v borovnicah in ki zmanjšujejo in preprečujejo vnetja. Ne potrebujete celotnega vedra svežih borovnic – po prvih raziskavah naj bi zadostovala le ena skodelica zamrznjenih borovnic.

Borovničev in bananin sok

Ta pijača je polna antioksidantov, pa tudi kalija in probiotikov, ki so odgovorni za zniževanje krvnega tlaka. Za zajtrk popijte polovico pijače, preostanek čez dan.

Sestavine za dve porciji:

– skodelica zamrznjenih borovnic,

– sesekljana banana,

– skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob,

– skodelica mlade špinače.

Priprava:

vse sestavine damo v mešalnik, dokler se zmes ne spremeni v gosto tekočino.

Povzeto po Ordinacija.hr.