Dr. Karan Rajan je, kot piše index.hr, izpostavil eno kombinacijo hrane, ki po njegovih besedah zelo pomaga zdravju možganov. Prehrana močno vpliva na raven holesterola, sladkorja v krvi, krvnega tlaka in vnetnih procesov, kar so vsi dejavniki, ki lahko vodijo do resnih zdravstvenih težav, kot so srčni infarkt, bolezni srca, možganska kap, demenca in rak.
Kot dve živili, ki bi ju morali kombinirati, je dr. Rajan izpostavil borovnice in orehe ter pojasnil: "Če jeste borovnice in orehe skupaj, polifenoli iz borovnic v kombinaciji z omega-3 maščobnimi kislinami iz orehov delujejo kot učinkovita zaščita za možgane".
Zakaj je dobro jesti borovnice in orehe skupaj za zdravje možganov?
Študija, objavljena v reviji The American Journal of Clinical Nutrition, poudarja, da so posamezne koristi uživanja oreščkov in jagodičevja sicer že dobro znane, vendar nedavne raziskave kažejo, da obstaja vse več dokazov, da ima lahko interakcija vseh hranil in bioaktivnih spojin v oreščkih in jagodičevju pozitiven učinek na možgane in kognitivne funkcije, poroča Express. Študija je pokazala, da lahko oreščki in jagodičevje pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju nevrodegenerativnih bolezni ter starostnih motenj možganov.
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV