Če spadate med tiste, ki si radi privoščijo prigrizek in posladek, boste verjetno veseli idej, kako ju pripraviti na zdrav način. Spodaj je seznam zdravih prigrizkov z manj kot sto kalorijami, ki ne povzročajo napihnjenosti, zmanjšujejo občutek lakote ter vsebujejo priporočene dnevne odmerke mineralov in vitaminov.

GRŠKI JOGURT IN MALINE

Kombinacija grškega jogurta in malin je odlična, če skrbite za uravnoteženo prehrano in če ste ljubitelj sladkih in slanih prigrizkov. Grškemu jogurtu lahko dodate tudi med ali pa kakšne oreščke!

SADNA SKODELICA

Narežite si poljubno sezonsko sadje, odvisno od meseca, ter zaužijte skodelico mineralov in vitaminov!

POKOVKA

Klasičen nizkokalorični prigrizek, ki vas bo nasitil za ure in ure, je pokovka.

HUMUS IN ZELENA 

Marsikomu še nepoznan humus je odličen namaz, ki so ga označili za enega najbolj zdravih namazov na svetu. Postrežemo ga lahko kot zdrav prigrizek v kombinaciji s steblom zelene, sveže narezanim korenčkom, papriko ali kumaro. 

TRDO KUHANO JAJCE 

Jajca so dobra izbira za vsak obrok, tudi za prigrizek. Eno jajce vsebuje približno 70 kalorij in je bogato z vitamini B, vitaminom D, zdravimi beljakovinami in maščobami, ki vas bodo za dolgo nasitile. 

Za pripravo teh zdravih prigrizkov potrebujete le nekaj minut in malo domišljije. Zato naslednjič, ko boste pred glavnim obrokom lačni, posezite po finem zdravem prigrizku, ki vas bo nasitil, hkrati pa bo odlična izbira za vaše telo.

Povzeto po adiva.hr