Ljudje se količinsko različno potimo, a če nam telesni vonj povzroča vsakodnevne težave ne glede na letni čas in aktivnosti, se morda razlogi skrivajo v nekaterih navadah, bodisi higienskih ali pa prehranskih. S potenjem se iz našega telesa izločajo določene (tudi škodljive) snovi, zato samo potenje ni 'slaba' stvar, a če bi radi omejili potenje in telesni vonj, vam v nadaljevanju predstavljamo načine, ki vam bodo morda pomagali. 

Britje ali depilacija

Vročina pod pazduho ustvarja idealno okolje za bakterije, znoj pa se lahko prilepi tudi na dlake. Rezultat je neprijeten vonj. Stari Egipčani so prvi odkrili, da odstranjevanje dlak pomaga ublažiti telesni vonj. Britje je najlažji način odstranjevanja dlak pod pazduhami, lahko pa se odločite tudi za depilacijo.

Izogibajte se začinjeni hrani in alkoholu

Vemo, kako lahko določena hrana in začimbe vplivajo na zadah, lahko pa vplivajo tudi na neprijeten vonj potu. Izogibajte se začinjeni hrani in alkoholu, saj boste s tem omejili neprijeten vonj potu.

Na potenje lahko vpliva tudi stres

Kadar ste pod stresom, vaše znojnice proizvajajo vodno snov, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Toda čustveni stres sproži delovanje druge vrste žlez – apokrine. Te so skoncentrirane le na določenih predelih, kot so pazduhe, intimni predel in lasišče. Njihova sestava privlači bakterije, ki so odgovorne za pojav neprijetnega telesnega vonja. Težko je preprosto reči, da se izogibajte stresu in stresnim okoliščinam, a poskušajte jih vsaj omejiti. 

Izbirajte prava oblačila

Bombaž, svila in volna so idealna izbira, če se spopadate s potenjem. Koži bodo omogočili dihanje in sušenje ter ne bodo zadrževali znoja.

Higiena

Vsakodnevno tuširanje, uporaba dezodoranta in skrb za lastno higieno so  za mnoge morda samoumevne stvari, a veliko ljudi jim ne posveča dovolj pozornosti. Poskrbite za ustrezno in redno higieno, ki bo vsekakor preprečila oddajanje neprijetnih vonjav. 

Na tem mestu pa je treba poudariti, da neprijeten vonj potu ni vedno posledica le prehrane ali higiene. Včasih se v ozadju skriva tudi zdravstveno stanje, zato je v primeru, da se soočate z resnimi težavami s potenjem, morda ustrezen obisk zdravnika. 

Povzeto po Ordinacija.hr.