Poleg tega je sčasoma pričela tudi telovaditi bolj redno. ''Veliko kardio vadbe,'' pravi. Ta ji je pomagala, da je pridobila več samozavesti v telovadnici, da je pokurila več kalorij in okrepila svoj krvno-žilni sistem.

A sčasoma se je izguba odvečnih kilogramov ustavila, zato je uvedla še eno spremembo v svojo prehrano. Z njo je uspela izgubiti dodatnih 13 kilogramov. ''Pred približno štirimi meseci sem pričela s ketogeno dieto. Gre za način prehranjevanja, kjer uživaš veliko maščob in malo ogljikovih hidratov.'' Kar pomeni, da sedaj zaužile manj kot 20 gramov ogljikovih hidratov na dan, a je z maščobami kljub vsemu povečala svoj vnos kalorij na okoli 1400 kcal na dan ali 5850 kJ energije na dan. Vnos kalorij poveča predvsem, če tudi več telovadi. ''Sedaj se počutim odlično in še nikoli nisem našla lažjega načina za izgubo odvečnih kilogramov.''

Spremenila je tudi svoj način vadbe. Sedaj se namreč pripravlja na svoj prvi pol maraton, zaradi česar redno teče, vsake toliko časa pa naredi še 30 minutni trening za krepitev mišic. ''Vsako jutro naredim tudi sklece in počepe - moram malo poskrbeti za bolj napeto zadnjico.'' Ker se je njeno telo pri ketogeni dieti navadilo, da uporablja maščobo za energijo, se Shandra med vadbo počuti dobro in ni utujena, pojasnjuje.

Kljub vsemu pa priznava, da največji izziv na njeni poti hujšanja ni imel nobene veze s prehrano ali telovadbo. ''Največji izziv pri izgubi odvečnih kilogramov ni v tem, kaj ješ ali koliko kilogramov dvigneš, ampak je tvoja mentalna naravnanost. Ne gre toliko za hrano ali živila, ampak za stil življenja in prehranjevalne navade.  Vsak dan se trudim, da se imam rada in da delam prehranske izbire na podlagi tega, kaj je dobro za moje telo. To je v resnici privedlo do izgube odvečnih kilogramov.''