Študija Univerze Harvard je pokazala, da večja telesna aktivnost, še posebej bolj intenzivna, lahko vodi do velikih sprememb pri pričakovani življenjski dobi med ženskimi, ki so se upokojile. Strokovnjaki iz Univerze Harvard so odkrili, da lahko že lahka fizična akitvnost, kot je sprehod psa, nakupovanje ali opravljanje gospodinjskih opravil, izboljša možnosti za daljše življenje. Strokovnjaki pravijo, da bi ta raziskava morala spodbuditi zdravnike, da tudi starejšim ljudem čim bolj priporočajo fizično aktivnost, pa četudi gre samo za lahke sprehode. 

Predhodnje študije so pokazale, da lahko aktivni ljudje za kar 20 do 30 odstotkov zmanjšajo stopnjo smrtnosti v primerjavi z neaktivnimi ljudmi. Zadnja študija pa se je osredotočila bolj na starejše ljudi, kjer so spremljali ženske, ki so v povprečju stare 72 let. ''Mladi ljudje v svojih 20-ih, 30-ih letih običajno obiskujejo kakšno bolj visoko intenzivno vadbo, kot je tek ali košarka. A pri starejših ljudeh je to pogosto nemogoče, včasih ni možna niti zmerna telesna aktivnost. Zato nas je zanimalo, ali lahko starejši ljudje kaj za svoje zdravje naredijo že z lahko aktivnostjo,'' je pojasnila vodja raziskave profesorica I-Min Lee.

V raziskavi so strokovnjaki spremljali 17 700 žensk starih v povprečju 72 let in nadzorovali njihovo telesno aktivnost 30 mesecev zapored zapored. V tem času je 207 žensk v raziskavi umrlo. A pokazalo se je, da lahko že zmerna telesna aktivnost, kot je lahek sprehod, zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt za 60 do 70 odstkotkov. Za toliko so namreč imele manjše tveganje za smrt ženske, ki so bile najbolj aktivne v primerjavi z najmanj aktivnimi ženskami.

Rezultati študije so bili objavljeni v žurnalu Circulation, dr. Lee pa je še zapisala: ''Upamo, da bomo lahko še nadaljevali s študijo in lahko še bolj natančno pogledali tudi, katera oblika telesne aktivnosti je najbolj zdrava v tem življenjskem obdobju. Neizpodbitno pa je dejstvo, da je fizična aktivnost izjemno dobra za vaše zdravje.''