Četudi zdravniki, dietetiki in drugi strokovnjaki nenehno opozarjajo, da mora biti hujšanje trajnostni proces, ne nekaj, česar se lotevamo na hitro, ljudje nenehno iščemo instantne rešitve. Seveda smo vsi nagnjeni k iskanju bližnjic, toda vprašati se je potrebno, ali je vredno? Določeni dodatki tudi niso tako izjemni, kot se slišijo, piše index.hr. 

Pravzaprav številne na videz neškodljive tablete skrivajo resna tveganja – predvsem za jetra. Kot poudarjajo na omenjenem portalu, sta nutricionista Lisa Andrews in dr. Rimas Geiga opozorila na dva dodatka, ki sta bila v nekaterih primerih povezana z resnimi poškodbami jeter.

1. Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia izvira iz tropskega sadnega drevesa in se pogosto oglašuje kot naravna pomoč pri hujšanju. Vendar pa Andrews opozarja, da lahko njegova uporaba povzroči številne neprijetne stranske učinke – in celo resne zdravstvene posledice. Neželeni učinki vključujejo glavobol, slabost, drisko in druge prebavne težave. V nekaterih primerih so poročali tudi o poškodbah jeter, povezanih z jemanjem tega dodatka, kar dodatno poudarja možna tveganja.

2. Izvleček zelenega čaja

Sam zeleni čaj je znan po številnih koristih za zdravje. Vendar pa je v obliki prehranskega dopolnila – z visoko koncentracijo katehinov, kot je EGCG (epigalokatehin galat) – lahko nevaren. Visoke koncentracije katehinov v izvlečku zelenega čaja lahko povzročijo oksidativni stres v jetrih, kar lahko povzroči hepatotoksičnost. Ta stres se lahko kaže s povišanimi jetrnimi encimi, v hujših primerih pa z akutnim hepatitisom. Za zmanjšanje tveganja je priporočljivo omejiti vnos izvlečka zelenega čaja na največ 300 miligramov na dan.

Vsekakor pa je najbolje, da se pred uživanjem katerikolih dodatkov posvetujete s svojim zdravnikom! 

Vir: index.hr