1. Zmanjšala se je napihnjenost

Kozarec vode z jabolčnim kisom je bil šele tisti, ki je blogerki Scarlett Dixon pomagal ublažiti simptome, kot so napihnjenost, izmenjavanje driske in zaprtja in hude bolečine v trebuhu. ''Včasih sem se spopadala s hudo napihnjenostjo po obroku – še posebej po kosilu in večerji, in čeprav sem uživala bolj lahko hrano, po obroku nisem mogla več zapeti svojih hlač in sem večer preživela v bolečinah. Že po enem odmerku jabolčnega kisa pred obrokom sem opazila veliko razliko in bila po obroku veliko manj napihnjena. Imela sem občutek, da sem lažja in da nimam več teže v trebuhu.'' Režima pitja jabolčnega kisa pred obrokom se je redno držala nekaj tednov zapored, nato pa nekega dne preprosto pozabila spiti svoj napitek. ''Bila sem presenečena, da nisem imela več težav in mi po obroku ni bilo treba več obležati v bolečinah.''

Zakaj je tako? Eden glavnih vzrokov napihnjenosti je neravnovesje pH v želodcu, pomanjkanje prebavnih encimov in dobrih bakterij v črevesju ali prekomeren razrast glivice kandide, kar povzroči neprijetne simptome. Jabolčni kis pa vsebuje antibakterijske snovi, ki pomagajo odpraviti napihnjenost tako, da spodbudijo proizvodnjo HCL-kisline v želodcu in pomagajo pri razgradnji hrane brez škodljivih učinkov. Na ta način se lahko napihnjenost zmanjša.

2. Boljše je spala

Že starodavni Grki so bili eni prvih, ki so odkrili pozitivne učinke jabolčnega kisa na naše zdravje, saj so ga uporabljali kot naravni antibiotik in razkužilo. Pozneje so ga ljudje uporabljali tudi ob nespečnosti. Ob jabolčnem kisu se namreč sproži snov triptofan, ki se presnovi v serotonin, kar izboljšuje splošno zdravje. Pomaga tudi blažiti občutek prevelike utrujenosti, ki je pogosto tista, zaradi katere dobimo ravno nasprotni učinek in ne moremo spati. Jabolčni kis lahko tako izboljša kakovost našega spanca, da je bolj globok, daljši in bolj osvežujoč

''Prvič sem pozitivne učinke opazila, ko me je fant vprašal, kako to, da zdaj spim dlje časa. Kot kaže, sem se prej ves čas pritoževala, da sem utrujena, tam nekje sredi dneva, in opazil je, da tega že nekaj tednov nisem omenila. Ko zdaj pogledam nazaj, ni šlo za to, da bi spala dlje, a se preprosto zjutraj nisem zbujala več izčrpana."

3. Izboljšala se je kakovost kože

"Pred nekaj leti sem si v lokalni trgovini kupila jabolčni kis, saj mi je dermatolog povedal, da mi lahko pomaga ob moji suhi koži in rosacei. Svetoval mi je, da dvakrat na dan na občutljive predele nenesem razredčeno mešanico. A ker mi je koža potem smrdela po kisu in nisem opazila velike razlike, sem hitro obupala,'' pove. Jabolčni kis v resnici lahko pomaga pri nekaterih kožnih težavah, kot so ekcem in akne, a bodo potrebne še nadaljnje raziskave, da bi odkrili, kako deluje. ''A nisem vedela, da bi ga v resnici morala piti, če želim prejeti pozitivne učinke.''

Kako deluje na kožo? Jabolčni kis lahko pomaga pri proizvodnji malične kisline, ki deluje antibakterijsko, antivirusno in protiglivično. Pomaga pri ohranjanju uravnoteženega pH kože, da koža ni preveč mastna in preveč suha. Pomaga umiriti težave. ''Odkar ga redno pijem in si ga nanašam tudi na kožo – 1-krat na teden –  sem opazila veliko razliko. Moja koža je zdaj lepa in ni več suha ter občutljiva.''

4. Moje lasišče se je pozdravilo

Veliko ljudi priporoča jabolčni kis za občutljivo lasišče. Priporočljivo je, da iz jabolčnega kisa pripravimo masko za lase, ki vključuje še vodo in esencialna olja. ''Kljub temu je bilo pri meni tako, da sem največjo razliko občutila, ko sem ga začela piti. Takrat sta se umirila tudi srbečica in zategovanje lasišča. Kar je ostalo jabolčnega kisa, sem ga v obliki raztopine nekoliko razpršila po lasišču.''

Kako lahko deluje na lasišče? Jabolčni kis lahko pomaga dezinfizicirati lasišče, tako da uniči glivice in bakterije in pomaga k bolj zdravemu lasišču.