Marklova je pred poroko zelo zaposlena s številnimi potovanji, a je tega že navajena in tudi, ko je na poti vedno poskrbi za zdravo prehrano. ''Tudi, ko sem v hotelu, si bom naročila na primer vmešana jajca ali toast z avokadom,'' je povedala za tuje medije. Za vadbo pa poskrbi tudi, če ni blizu telovadnice. Prisega namreč na jogo, ki jo lahko praktično izvajaš kjerkoli. ''Moja mati je joga inštruktorica, zato je joga v moji krvi,'' je Marklova pred časom povedala za tuje medije. ''Obožujem intenzivne vinjasa flow vadbe, še bolje pa, ko jo izvajam na hip-hop glasbo ali v zatemnjeni sobi osvetljeni s svečami.'' Meghan med vadbo kot kaže ni nikoli dolgčas, zagotovo pa ne tudi zato, ker jogo rada kombinira tudi z drugimi oblikami vadbe.

Pred njeno zaroko s Princem Harryjem je Marklova svoj režim vadbe redno objavljala tudi na svojem Instagram profilu, kjer je priznala, da za svoje vitko telo skrbi z jogo, pilatesom, vodeno vadbo, obožuje pa tudi tek. ''Tek je zame bil tudi vedno neka oblika premikajoče se meditacije, saj mi omogoča, da popolnoma izpraznim glavo,'' je pred časom povedala za Women's Health.

Kot hči učiteljice joge, je prevzela tudi zdravo prehrano, ki jo priporoča joga. Predvsem prehrano, ki je osnovana na veliko sadja in zelenjave. Vsake toliko časa si privošči tudi kakšen nezdrav prigrizek. Meghan Markle je pred časom priznala, da včasih poje tudi pečen krompir, pije vino in si privošči sladoled - kaj sploh je življenje brez nekaterih užitkov, pravi. Kljub temu z njimi pred poroko zagotovo ne bo pretiravala.

Ključ do njene vitke postave pa je prehrana, ki vsebuje veliko zelenjave, prehrana, ki ni kalorično bogata, a ima veliko vlaknin. ''Čez teden skušam jesti vegansko, čez vikend pa si pustim več prostora tudi za kaj drugega,'' je med snemanjem filma Suits zaupala novinarjem. ''Trik je v ravnotežju. Veliko tudi telovadim, zato nočem stradati. V trenutku, ko si sestradan imaš največ možnosti, da boš posegal po nezdravih živilih. Moja prehrana ni dieta, ampak je življenjski slog.''

Marklova pravi, da je dekle, ki uživa ogljikove hidrate, kar je precej drugače kot Kate Middleton, ki se je na svojo poroko leta 2011 pripravljala tako, da je raje uživala manj ogljikovih hidratov in več visoko kvalitetnih beljakovin. ''Pečen krompirček - pečen krompirček bi lahko jedla ves dan. Enako velja za vino. Seveda si bom privoščila le kozarec vina, ampak je pa res dober in v njem bom uživala,'' še rada pristavi Markelova. Pomembno je le, da ne pretiravaš, je prepričana.

Tudi njena izbira prigrizkov je obličajno zdrava. ''Namaz iz čičerike, korenje - ker ga obožujem in moj pes Bogart prav tako, kar me je začudilo, ampak tako je - zelenjavni napitki, mandljevo mleko in še bi se kaj našlo. Vsak teden si pripravim tudi puding iz chia semen. Priprava je povsem preprosta, puding pa je okusen,'' je povedala za Good Housekeeping, kjer je razkrila tudi, da rada kuha.