Obrok št. 1: Visoko-beljakovinski grški jogurt. polnozrnate žitarice in sveže jagodičevje z orešli in semeni. Poleg tega zeleni čaj.

Obrok št. 2: Kuhano jajce, banana in kava.

Obrok št. 3: Visoko-beljakovinski zavitek s tuno, sirom, naribanim korenjem, lečo in paradižnikom. Poleg tega črni ali zeliščni čaj brez sladkorja.

Obrok št. 4: Še ena porcija visoko-beljakovinskega grškega jogurta z dvema čajnima žličkama doma narejene granole z oreški, semeni in posušenimi brusnicami.

Obrok št. 5: Losos z zelenjavo in 100 gramov rjavega riža. Poleg tega zeliščni čaj.

Obrok št. 6: Doma narejene beljakovinske krogljice iz arašidovega masla.

''Trenutno tehtam 72 kilogramov, kar je zdravo za mojo višino,'' je zapisala in pojasnila, da ne šteje kalorij in da ne strada. ''Če imamo praznovanje v službi, bom seveda pojedla torto, a to storim le občasno. Ko je govora o alkoholu, hitri prehrani, sladkarijah in ocvrti hrani ... Če to ješ le občasno in to niso glavna sestavina naših jedilnikov, ni s tem nič narobe.''

28-letnica je prepričana, da moramo tudi svoje okolje in življenjski slog prilagoditi bolj zdravim izbiram, če želimo biti uspešni pri ohranjanju zdrave telesne teže. ''Če je vaš cilj bolj zdrav življenjski slog, je pomembno, da si ustvarite okolje, ki nam omogoči, da dosežete svoj cilj. Težko je delati bolj zdrave izbire in biti bolj fizično aktiven, če nas naše okolje pri tem ne podpira. Eden mojih najljubših nasvetov je, da izločim predelano hrano iz hiše - torej, da je sploh nimam doma, da si dan prej pripravim telovadno opremo in da si v naprej narežem zelenjavne paličice ali sveže sadje za zdrav prigrizek. Redno si pripravljam tudi seznam zdravih živil, ki so nato ves čas na dosegu roke.''

Dietetičarka na svojem Instagram profilu večkrat pokaže tudi svoje sposobnosti kuhanja, kjer si dan prej pripravi zdrave obroke za naslednji dan. ''Moji obroki za naslednje tri dni so polni vlaknin, beljakovin iz zdravih maščob,'' je zapisala v eni od svojih objav. ''To so tri prehranske skupine, ki so ključnega pomena za to, da smo siti in da dosežemo zdravo telesno težo.''

Takrat si je Leanne prejšnji dan pripravila ovsene kosmiče s chia semeni, svežimi jagodami in banano, za naslednji dan je skuhala tudi jajce in si pripravila barvno solato iz pečenega tofuja, oliv, kimaric, paradižnika, leče, chia semen in pečenih oreščkov. Za večerjo pa si je privoščila rjavi riž, mešanico zmrznjene zelenjave in pečenega tofuja. Za sladico si je pripravila še puding s kivijem in jagodami. Za boljše zdravje Leanne priporoča, naj si pripravimo raznobarvne obroke, ki so bogati s hranili. Polnovredna hrana bo namreč dala občutek sitosti in nam hitreje dala občutek polnosti kot predelana hrana.