Nenadne spremembe razpoloženja

Stres je tako rekoč 'lepilo' za toksine, ki oslabijo telo do te mere, da v njem pride do padca energije, kar stopnjuje občutke strahu, živčnosti, jeze in tudi ljubosumja. Dobro je, da se naučimo tehnik sproščanja oz. načinov, s katerimi sprostimo svoje telo. To je navsezadnje najcenejše in najboljše zdravilo za stres. Poskusite denimo z branjem knjig, meditacijo, odmikom v samoto za vsaj deset minut dnevno. Zbistrite svoje misli in dovolite svojemu telesu, da se spočije. Pomaga tudi, če v stresnih situacijah namesto po kavi in cigaretah posežemo po čaju in svežem sadju. 

Napihnjenost

Napeti dnevni ritem nas sili, da posežemo po nezdravih prigrizkih, zato nabrani sladkorji in maščobe v kombinaciji s stresom upočasnijo metabolizem ter povzročijo slabo prebavo in napihnjenost. V tem primeru trpi črevesje, ki ne more opravljati svoje primarne funkcije absorpcije hranil, kar povzroča lažen občutek lakote, kar pa navsezadnje vodi do prenajedanja in pomanjkanja energije. V vsakdanjo prehrano vključite čim več sestavin, ki izločajo toksine iz telesa, na primer jabolčni kis, limona, jejte sveže sadje in zelenjavo, polnozrnata žita ter pijte čaje iz koprive, regrata in breze.

Pomanjkanje koncentracije 

Tihi pokazatelj zastrupitve telesa s toksini, ki povzroča burne reakcije, je padec koncentracije, sredi katere ne le izgubimo volje do dela, temveč nas lahko pripelje tudi do panike. Predstavljajte si svoje telo kot računalnik – slednjega verjetno ne pustite po cele mesece prižganega, ne da bi ga ugasnili, dodatno pa ga verjetno tudi vsake toliko časa 'očistite' nepotrebnih datotek. Tudi naše telo je treba vsake toliko časa 'ponovno zagnati', predvsem pa mu dati čas, da si odpočije. Naučite se prepoznati lastne jasne simptome, ki vam jih pošilja vaše telo, in si ob tovrstnih primerih privoščite kakršen koli odmor – z vadbo, bivanjem v naravi, druženjem, povečanjem vnosa mineralov, meditacijo, branjem ali pa s katero koli stvarjo, ki vam je ljuba.

Slaba kakovost kože 

Ogrci, akne, mastna koža, razpokane kapilare ... vse to je posledica kopičenja toksinov v telesu, ki preprečujejo prehod hranil skozi povrhnjico kože, kar vodi do zamašenih por. Pijte veliko vode, privoščite si dober in kakovosten spanec ter svoji koži privoščite počitek. Z razlogom pravijo, da je koža le odsev tistega, kar se dogaja v našem telesu.

Povzeto po miss7zdrava