Vizita.si
Trebuh

Razstrupljanje

Kako na naraven način ublažiti črevesne tegobe?

S.B.
25. 11. 2021 13.02
0

S pomočjo nasvetov ajurvede in kitajske medicine si lahko na naraven način lajšate tegobe s črevesjem. Slabo zdravstveno stanje črevesja, kot so zaprtje, napihnjenost, driska ali slaba prebava, lahko namreč vpliva na vaš imunski sistem, zato je priporočljivo vsakršne tegobe začeti zdraviti nemudoma.

Po ajurvedi je človek del narave. V njem se zrcalijo vsi njeni elementi (voda, zrak, zemlja, ogenj in prostor) in se v telesu združujejo v tri biološke energije – vato, pitto in kapho. Da bi bili zdravi, morajo vse te tri energije v nas delovati skladno. Ajurveda poudarja pomembnost čiščenja organizma, ko se v njem nabere preveč odvečnih strupov ali toksinov. Ti lahko namreč povzročijo vnetne procese v organizmu in različne avtoimunske bolezni.

Zakisanost telesa lahko privede do različnih bolezenskih težav
Preberi še
Zakisanost telesa lahko privede do različnih bolezenskih težav

Voda

Da bi očistili svoj organizem odvečnih strupov, je po ajurvedi priporočljivo čez dan po požirkih piti zadostne količine tople vode. Vodi pa lahko dodate tudi limono ali kakšne začimbe po želji. Le med uživanjem obrokov ne posegajte po njej, saj lahko to povzroči motnje pri prebavnem sistemu.

Raziskava potrdila: gozd na nas vpliva kot pravi naravni terapevt
Preberi še
Raziskava potrdila: gozd na nas vpliva kot pravi naravni terapevt

Naravni probiotiki

Ravno tako ajurveda prisega na domače proizvode, med katerimi se na seznamu nahaja tudi domač probiotični jogurt. Za ravnovesje prebavnega sistema je priporočljivo uživati domač jogurt, pomešan z začimbami, kot so ingver, kumina ali črni poper. Poleg jogurta pa probiotike najdete tudi v kislem zelju, kefirju, kumaricah, temni čokoladi in kombucha čaju.

Za ravnovesje prebavnega sistema je priporočljivo uživati domač jogurt.
Za ravnovesje prebavnega sistema je priporočljivo uživati domač jogurt.FOTO: Shutterstock

Sveža bazilika, klinčki in koriander

Če imate težave z zgago ali refluksom, si pomagajte z žvečenjem svežih listov bazilike, nekaj klinčkov ali zrnom koriandra. To bo pomagalo uravnati želodčno kislino. Klinčki pa naj bi med drugim tudi pomagali preprečevati razraščanje bakterij, ki povzročajo krče, drisko in utrujenost. S protimikrobnim delovanjem pa zelo pripomorejo še k zdravju ustne votline.

Magnezij lahko pomaga pri teh šestih težavah
Preberi še
Magnezij lahko pomaga pri teh šestih težavah

Ingverjev in janežev čaj

Ingver naj bi deloval protivnetno, zato ga je dobro v svojo prehrano vključiti, če vas mučijo kakšne vnetne kronične bolezni. Ingverjevo olje je bogato s seskviterpeni, ki blažijo vnetja, med katerimi izstopa zingiberin. Pekoče sestavine ingverja, tako imenovani gingeroli, pa blažijo slabost z občutkom siljenja na bruhanje. Učinkuje tudi pri menstrualnih krčih ter bolečinah v mišicah, ki so posledica športa. Janež pa se tradicionalno uporablja pri želodčnih in črevesnih težavah ter pri slabem apetitu, menstrualnih težavah in boleznih jeter. Plodovi janeža se uporabljajo za lajšanje blagih prebavnih težav, kot so prebavni krči, napihnjenost in napenjanje.

Težave s prebavnim sistemom lahko vplivajo na imunski sistem.
Težave s prebavnim sistemom lahko vplivajo na imunski sistem.FOTO: Dreamstime

Recept zoper drisko

V deciliter in pol vode naribajte košček svežega ingverja. Vodo zavrite in ji dodajte nekaj semen janeža. Umaknite z ognja ter dodajte ščepec kurkume v prahu. Pustite, da se ohladi na mlačno temperaturo in zaužijte. To vam bo pomagalo pri težavah z drisko.

Vikend razstrupljanje za sijočo in zdravo kožo
Preberi še
Vikend razstrupljanje za sijočo in zdravo kožo

Tradicionalna kitajska medicina

Kitajska tradicionalna medicina priporoča uporabo različnih zelišč, akupunkturo in zdravo prehrano. Če v mladosti in otroštvu pogosto jemljete antibiotike, se vaše črevesno ravnovesje uniči in posledično ustvari tako imenovano 'hladno' območje. Posledično se v črevesju razrasejo škodljive glivice, dobre pa se znatno znižajo, zato pri kitajski tradicionalni medicini v teh primerih priporočajo akupunkturo. Kar se tiče prehrane, priporočajo uživanje riža in ječmena, ki pomagata pri uravnavi prebavnega sistema ter spodbujata prebavo ogljikovih hidratov v organizmu.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662