Čiščenje ali razstrupljanje telesa posledično našemu telesu vrne ravnotežje, energijo, izboljša koncentracijo ter pozitivno naravnanost. Poglejte, katera so tista živila, ki vam lahko pomagajo pri tem procesu.

Jabolko

Pektin v jabolkih je odličen za izločanje odpadnih hormonov in drugih škodljivih snovi iz telesa. Jabolko lahko pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji organizma. Predvsem v olupku pa jabolka vsebujejo tudi večji delež vlaknin ter kar nekaj vitaminov, med katerimi izstopajo biotin, vitamin B6, vitamin K in vitamin C in mineralov, kot so mangan, kalij in železo. Večja vsebnost kalija pospešuje izločanje tekočine iz organizma. Jabolko vsebuje kar do 90 odstotkov vode, zato je tudi izjemno priporočljivo za odpravljanje žeje in je tudi odlično kot dodatek energije, ko smo izčrpani.

Jabolčni kis

S pomočjo jabolčnega kisa lahko izboljšamo svoje zdravje in počutje. Koristen je tudi za vašo prebavo in imunski sistem. Jabolčni kis je bogat z encimi in koristnimi bakterijami. Vsebuje tudi ocetno kislino, ki naj bi pomagala znižati krvni tlak do šest odstotkov. Dve jušni žlici jabolčnega kisa pomešajte s čajno žličko medu. Vse skupaj dodajte v kozarec tople vode in premešajte. Takšen napitek si lahko privoščite 1-krat do 2-krat dnevno, pred obrokom. Še posebej dobro učinkuje pri vseh, ki imajo težave z gastritisom.

Citrusi

Citrusi pomagajo telesu, da se znebi nakopičenih strupov, ki ovirajo presnovo. Limone, grenivke in pomaranče lahko blagodejno vplivajo na vaš želodec, saj uravnavajo pH želodčne tekočine ter pomagajo pri slabosti. Uživanje limone pospešuje izločanje sline in s tem izredno učinkovito pomaga odpravljati bakterije v ustih. Z rednim uživanjem limone pa povečamo kislost seča in s tem preprečujemo razmnoževanje bakterij in glivic v sečevodu.

Zelenjava

Brokoli, zelje in brstični ohrovt vsebujejo veliko glutationa, antioksidanta, ki pomaga jetrom izločati strupe. So bogati z vlakninami in vsebujejo encime, ki pomagajo pri prebavi toksinov in odvečnih hormonov. Artičoka, avokado in rdeča pesa spodbujajo nastajanje žolča in sodelujejo pri obnavljanju jeter, rdeča pesa pa spodbuja tudi delovanje jeter in ledvic.