Kadar se pojavijo utrujenost, pomanjkanje koncentracije, energije, vidne spremembe na koži, napihnjenost, slabo počutje in podobni neželeni simptomi, pomeni, da je vaše telo polno toksinov in da organi, ki so zadolženi za prečiščevanje in razstrupljanje telesa, niso sposobni več tako hitro delovati, kot je to za normalne procese potrebno.

V teh primerih je treba telesu pomagati, kar pa lahko storite z razstrupljanjem ali detoksikacijo telesa. Pomembno je, da se v času razstrupljanja izogibate:

- Alkoholu
- Kavi
- Pravim čajem
- Čokoladi
- Jedem iz bele moke
- Rafiniranemu rižu
- Mleku
- Dodanemu sladkorju
- Dodani soli

Predstavljamo vam 3 recepte za detoks telesa, s katerimi si lahko pomagate.

Jajca s špinačo in češnjevim paradižnikom

Sestavine:

- 2 jajci
- pest češnjevih paradižnikov
- 400 gramov špinače
- oljčno olje
- začimbe po želji

Priprava:

V segreto ponev dodajte nekaj kapljic olivnega olja. Na olju dušite špinačo in češnjev paradižnik, dokler se njuna struktura ne zmehča oz. dokler ne izhlapi odvečna tekočina. V dodatni skledi zmešajte dve jajci ter ju prelijte čez sestavini v ponvi. Ko robovi jajc postanejo zlato rumeni, premešajte sestavine. Jedi lahko dodate tudi kanček parmezana.

Detoks napitek s chia semeni

Sestavine:

- Pest mlade špinače
- List srednjevelikega ohrovta
- 2 kivija
- 2 jabolki
- Žlica chia semen

Priprava:

Vsa živila, razen semen, narežite na koščke primerne velikosti ter jih dodajte v mešalnik. Ko jih drobno sesekljate v mešalniku, dodajte še žlico chia semen in napitek premešajte. Počakajte nekaj minut, da chia semena vpijejo tekočino, nato pa spijte napitek.

Detoks čaj za hujšanje

Sestavine:

- bezeg,
- kopriva,
- breza,
- krhlika,
- regrat,
- komarček,
- šipek,
- hibiskus,
- sušena, jabolka,
- borovnice,
- meta

Priprava:
V liter vode dodajte 2 jušni žlici čajne mešanice zelišč ter zavrite vodo. Kuhajte eno minuto v vreli vodi, nato pa počakajte deset minut, da se sestavine razpustijo v vodi. Po desetih minutah precedite začimbe ter dodajte limonin sok. Vsak dan postopoma spijte liter pripravljenega čaja. Za pripravo ne potrebujete vseh začimb, lahko zgolj kombinirate naštete začimbe med seboj.

Vir: Miss7zdrava