Vedno bolj so priljubljena živila, ki so prijazna našemu telesu in počutju ter so odlična preventiva proti boleznim sodobnega časa. Do danes je bilo že ogromno napisanega o zdravi prehrani, ampak zaradi hitrega načina življenja se še vedno večina ljudi prehranjuje nezdravo.

Pogosti grehi

Transmaščobe

O transmaščobah se je v zadnjem času veliko govorilo, saj ugotovitve v povezavi z njimi ne govorijo nič dobrega za ljubitelje tort, hamburgerjev, pekovskega peciva, rogljičkov ...

Transmaščobe dokazano povečujejo tveganje za razvoj različnih bolezni, zato jih raje zamenjajte s kakovostnimi maščobami.

Sladkor

Sladkor vsebuje veliko kalorij in vas lahko preseneti tudi v proizvodih, kjer ga ne pričakujete. Preveč sladkorja vam lahko povzroči nemalo težav, saj povečuje tveganje za debelost, presnovne bolezni, razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in tako naprej. Velikokrat je v živilih nepotreben, zato skrbno izbirajte med izdelki na policah in dajte prednost pristnim okusom.

Sladila

Sladila sodijo med aditive in se uporabljajo kot alternativa za sladkor oziroma sladek okus. Najpogosteje se dodajajo sladicam, pijačam, mlečnim izdelkom … Z umetnimi sladili lahko potešite potrebo po sladkem in hkrati naj bi z njimi zaužili manj kalorij. Vseeno pa je treba paziti na količino in tudi na to, da so nekatera sladila celo zdravju škodljiva. Najboljše je, da zmanjšate uporabo sladkorja in sladil ter svoje telo navadite na nove okuse, ki so lahko enako dobri, če ne še boljši.

Ne odpovejte se lepim stvarem

Mali grehi niso težava, če si jih privoščite samo občasno. Težava se pojavi, če z njimi pretiravate in se za kratke trenutke sreče v resnici odpoveste marsičemu, kot je dolgoročno dobro počutje, lepemu in fit telesu, samozavesti, energiji, produktivnosti in tudi odličnemu zdravju …

Posledice obilja hrane, slabih razvad in neaktivnega življenja so lahko povezane z boleznimi sodobnega časa, med katere štejemo na primer debelost, prebavne težave, sladkorno bolezen, depresijo, alergije, izgorelost. Strokovnjaki že leta opozarjajo na zdrav način življenja in vpliv prehranskih navad, zato je dobro, da končno nekaj spremenite in prisluhnete svojemu telesu.

Kako se počutite, je najpomembnejše

Zakaj bi vztrajali pri navadah, zaradi katerih se v resnici ne počutite, kot bi se lahko, če bi posegali po bolj zdravih živilih. Izjemno zdrav je na primer jogurt, ki ima mnogo blagodejnih učinkov. Eden med njimi je zagotovo ta, da pozitivno vpliva tudi na razpoloženje.

Uživanje ene porcije jogurta na dan naj bi pripomoglo tudi k zmanjšanju tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, hkrati pa probiotični jogurti pozitivno delujejo na presnovo in pomagajo telesu pri absorpciji pomembnih vitaminov in mineralov. Jogurt je odličen vir proteinov in kalcija ter vsebuje veliko beljakovin. Ima nizko vsebnost maščob, zato je odlična rešitev tudi v boju proti odvečnim kilogramom.

Čas je za nov trendovski slog

Probiotični jogurti LCA sledijo stroki in potrošnikom ter spodbujajo zdrav način življenja. Postali so več kot samo obrok, postali so inovativno živilo. Dobitniki znaka INOVATIVNO ŽIVILO 2019 so se uvrstili v žlahtno družbo najboljših zaradi svoje ugodne hranilne sestave, v kateri izstopa nizka vsebnost sladkorja. S prijetnim okusom so dokazali, da so tudi jogurti brez dodanega sladkorja in sladil lahko odličen in slasten obrok. Še več, lahko jih uživajo tudi osebe, ki so občutljive na mlečni sladkor oziroma na laktozo. Probiotični jogurti LCA brez dodanega sladkorja in sladil ZELENE DOLINE so proizvedeni izključno iz slovenskega mleka in so zavezani kakovosti ter slovenskemu znanju in delu. Njihovi izdelki ne vsebujejo gensko spremenjenih organizmov, hkrati pa so tudi ponosni nosilci oznake "Izbrana kakovost Slovenija". 

Danes je torej skrajni čas, da se odločite za nov življenjski stil, ki vam bo izboljšal življenje tudi z najboljšimi okusi.

Sponzorirana objava