Sam Walton je ustanovil Walmart pri svojih 44 letih, Julia Child je pri 60 letih izdala svojo prvo kuharsko knjigo ... Tako da so morda najboljša leta tik pred vami. A veliko je odvisno od tega, kako preživite prihodnja leta, se boste smilili sami sebi in živeli tako, kot ste ga do zdaj, ali boste začeli razmišljati in spreminjati svoje življenje? Na spletni strani Quore je na stotine ljudi izpostavilo svoje najboljše načine za preživetje svojih 30-ih in uspešno življenje. Business Insider pa je poudaril 13 zlatih nasvetov: 

Nehajte kaditi

Če kadite, takoj prenehajte. Čeprav ne morete razveljaviti škode, ki ste jo morda že utrpeli zaradi kajenja, raziskave kažejo, da imajo tisti, ki so prenehali kaditi pred 40. letom, za 90 % nižje tveganje za zgodnjo smrtnost kot tisti, ki nadaljujejo.

Začnite spati in se zbujati vsak dan ob istem času

Konce tedna je lahko mamljivo izkoristiti za nadomeščanje spanca, toda priporoča se, da se vsak dan v posteljo odpravite ob enaki uri, pav tako velja to za kdaj vstati. Če samo nekaj dni spite predolgo, strokovnjaki trdijo, da tvegate, da svoj bioritem preklopite na drug cikel, zato se boste začeli počutiti utrujeno. Izogibajte se težavam s spanjem tako, da se držite rutine, kadar lahko.

Začnite redno telovaditi

Poskusite se premikati, kolikor se le morete. Ni pomembno, ali je to hoja, kolesarjenje, tek, dvigovanje uteži, pohodništvo, plavanje ... Pri svojih 30-ih začnete izgubljati mišično maso, zato je v tej starosti še posebej pomembno telovaditi. Ne pozabite pa izbrati fizičnih aktivnosti, ki jih imate resnično radi, saj je manj verjetno, da boste nadaljevali vadbo, če ne marate svojih vadb.

Začnite varčevati z denarjem

Morda se vam zdi, da so vaše zlate navade za življenje oddaljene, toda prej ko začnete varčevati, več boste privarčevali.

Začnite slediti svojim sanjam 

Ne odložite svojih življenjskih ciljev. Želite kupiti hišo? Imeti otroke? Napisati knjigo? Izberite enega izmed teh življenjskih ciljev in začnite. 

Začnite se učiti, da boste zadovoljni s tem, kar imate

Če boste zadovoljni s tem, kar imate, boste imeli srečnejše življenje. To je še posebej pomembno na področju odnosov. Psihologi so ugotovili, da je pri parih, ki drug drugemu izrazijo hvaležnost, manj razhodov.

Nehajte misliti, da morate ugajati vsem

"Ko sem dopolnil 30 let, sem prenehal čutiti potrebo po tem, da ugodim vsem okoli sebe. Izberite svoje prijatelje in stike previdno," je na spletni strani Quore zapisal Kevin Theo. Spoznal je namreč, da ni dolžan biti prijazen do ljudi, ki niso prijazni do njega. Ne glede na to, ali se odločite za zmanjšanje števila prijateljev na Facebooku ali se odločite za druženje z ljudmi, ki vas osrečujejo, pomembno je, da svoj čas in energijo vlagate pametno.

Nehaj se primerjati z drugimi

Nič ni narobe, če ne morete storiti nečesa, kar lahko storijo vaši prijatelji ali družinski člani. Ne bodite strogi do sebe. Znanost kaže, da je primerjanje z drugimi neproduktivno. Včasih je to težko storiti, še posebej, ko na družbenih medijih vidite fotografije z dopusta ali zaroke. Vendar to ni resnična slika ljudi, ker se na fotografijah marsikdo zdi srečnejši, kot je.

Oprostite napakam

Odpustite si za svoje napake. Vsi jih delamo. Ne zadržujte se na preteklih napakah – učite se na njih, jih odpustite in nadaljujte. Emma Seppala, znanstvena direktorica Stanfordskega centra za sočutje in raziskave altruizma in izobraževanja, meni, da je samovšečnost ključna sestavina uspeha. Če ste prijazni do sebe, ko vam ne uspe, se boste naslednjič lahko naučili na svojih napakah in naredili bolje. Priporoča preprosto strategijo samozavedanja: Do sebe se obnašajte kot do prijatelja, ki je naredil napako.

Določite svojo vrednost

Ne dovolite drugim, da za vas določajo srečo in uspeh. Vprašajte se, ali te vrednote vzdržujejo vašo kariero in življenjski slog. Poiščite cilje, ki se ujemajo s temi vrednostmi, in nato ustvarite akcijski načrt za njihovo doseganje. Osredotočite se na to, kar želite biti.

Začnite brati eno uro na dan

Priporočeno je, da vsak dan berete po eno uro, tako boste ob koncu leta pred knjigo preživeli skupno 15 dni.

Izberite minimalizem

Minimalistično življenje je boljše življenje. V vaši hiši je tako več prostora in vizualno je bolj udobno. Čiščenje je hitrejše in enostavnejše. Če se želite znebiti nereda, začnite z maratonskim čiščenjem, v katerem boste obdržali le tiste predmete, ki vam prinašajo veselje in se znebite vsega drugega. Kot piše Erin Brodwin iz Insiderja, je nered lahko stres za nekatere posameznike in družine. Obstajajo pa tudi ljudje, ki so v umazanem okolju bolj ustvarjalni, zato če niste prepričani, da bi reorganizirali celoten pisarniški prostor, je to verjetno dobra odločitev za vas.

Nehajte soditi druge ljudi

To je včasih navada, ki se je ne moremo popolnoma znebiti, zagotovo pa jo lahko zmanjšate. Prenehajmo kritizirati in obsojati druge ljudi. Verjetno se tudi vi ne bi počutili dobro, če bi bili pod mikroskopom drugega. Vsak od nas ima svoje napake. Bodite prijazni in ponižni.