Še ena raziskava je pokazala, kako škodljiva je prekomerna teža. Tokrat so strokovnjaki ugotovili, da je pomembno biti pozoren še na razmerje med obsegom pasu in bokov. Tako imenovana postava jabolka, kjer je oseba široka predvsem v srednjem delu, naj bi vplivala na stanje možganov.

“Naša raziskava je pogledala precej veliko skupino ljudi in ugotovili smo, da obstaja velika možnost, da je prevelika teža, še posebej okrog pasu, povezana z zmanjšanjem možganov,” je povedal dr. Mark Hamer, vodja študije. V primerjavi s tistimi, ki so imeli zdravo težo, so imeli za 1,5 odstotka manjše možgane, in sicer na račun sive možganovine. Zanimivo je, da ta ni bila manjša pri prekomerno težkih, ki pa niso bili najširši v predelu pasu.

Zavedati se je treba, da odvečna maščoba slabo vpliva na imunski sistem. Strokovnjaki menijo, da je do zmanjšanja možganov najverjetneje prišlo, ker se je na odvečno maščobo v predelu trebuha imunski sistem premočno odzval. Nato je poškodoval možgane, kar je povzročilo njihovo zmanjšanje. Manj sive možganovine pa je povezane s povečanimi težavami s spominom ter povečanim tveganjem za demenco. 

Dr. Hamer vsekakor opozarja, da je to področje, ki ga bo treba še kar precej raziskovati. V tem trenutku so le opazili povezavo med zmanjšano sivo možganovino ter povečanim indeksom telesne mase, hkrati z večjim obsegom pasu v primerjavi z boki. Ugotoviti morajo še, kaj sploh to točno pomeni. Je mogoče, da se je morda tudi najprej zmanjšala siva možganovina in je to vodilo v povečanje teže in nalaganje maščobe na predelu trebuha? Je mogoče, da so poškodbe možganov poškodovale del, kjer se uravnava apetit?

Vsekakor je maščoba na trebuhu najbolj nevarna. Obdaja organe v trebušni votlini in obremenjuje njihovo delovanje. Vpliva na imunski sistem in zmanjšuje odpornost.

Tu si preberite, kaj lahko storite za boljšo odpornost.

Zavedati pa se je tudi treba, da je prekomerna teža dejavnik tveganja za številne težave. Kaj lahko storimo, da bi zdravo shujšali?

1. Ne bo pomagala ena dieta. Treba je spremeniti prehrano za celo življenje. Če boste komaj čakali, da bo diete konec, ne boste kilogramov nikoli izgubili enkrat za vselej.

2. Velika napaka je, da izpuščate zajtrk. Prav v prvi polovici dneva se je treba najesti.

3. Mit je, da med hujšanjem ne smete jesti sadja in ogljikovih hidratov. Ne smete jesti le sladkarij. Pri žitih pa raje kot po rafiniranih posezite po polnovrednih.

Preberite si še, zakaj krompir ne redi in ga med hujšanjem lahko uživate.