Čeprav je določena količina stresa v našem življenju običajna in celo potrebna, lahko pretiran stres moti naše običajne vsakodnevne aktivnosti, zmanjša kakovost življenja ter poslabša zdravje, je zapisala spletna stran Bright Side. 
 
Obstajajo različne metode zmanjševanja stresa, nekatere so kratkoročne, nekatere dolgoročne, nekatere zahtevajo več truda in časa. Tradicionalna japonska metoda, ki pravi, da ima vsak prst na roki svoj pomen, deluje v 5 minutah, že s tem ko masiramo ali stiskamo prste na roki. 

Za vadbo tehnike je pomembno razumeti, da vsak od prstov roke predstavlja drugačen občutek, metoda pa nam olajša neprijetnosti, bolečine, stres in stisko v le nekaj minutah. 

Kako deluje? 

Če želite uravnotežiti energijo v telesu, primite prst z nasprotno roko, tako da ovijete vse prste in palec okoli njega. Vsak prst držite od 1 do 2 minuti. Vedeli boste, da deluje, ko boste začutili utripajoč občutek. 

Da umirite um pa s palcem nasprotne roke pritiskajte na sredino dlani in držite vsaj eno minuto. 

Vsak dan prakticirajte to tehniko, da ostanete mirni in ponovno vzpostavite ravnovesje v sebi.