Vizita.si
Znanstveniki so odkrili, da velikost zenic razkriva, kako dobro se spopadamo s stresom in kako prenašamo pritiske v službi ali drugod.

Zdravje

Neverjetno, kaj o vašem zdravju razkriva pogled v oči

K.B.
14. 12. 2018 10.58
1

Samo pogled v oči lahko že razkriva, pod kolikšnim stresom ste. Znanstveniki so odkrili, da velikost zenic razkriva, kako dobro se spopadamo s stresom in kako prenašamo pritiske v službi ali drugod.

Znanstveniki so odkrili, da velikost zenic razkriva, kako dobro se spopadamo s stresom in kako prenašamo pritiske v službi ali drugod.
Znanstveniki so odkrili, da velikost zenic razkriva, kako dobro se spopadamo s stresom in kako prenašamo pritiske v službi ali drugod.FOTO: Profimedia

Znanstveniki iz Univerze Missouri v Kolumbiji so odkrili, da se velikost zenice močno spreminja, ko smo prisiljeni delati več stvari na enkrat ali smo soočeni z nepričakovanimi spremembami. V svoji raziskavi so prostovoljce izpostavili nepričakovanim spremembam, kot so alarmi in opazovali spremembe njihovih zenic. Podatke so nato primerjali s podatki raziskav NASE, kjer so ocenjevali spremembe zenic astronavtov, ko so se spopadli s stresom. Odkrili so, da se udeležencem raziskav zenice močno spremenijo, ko so pod stresom. Sedaj upajo, da bo to njihovo odkritje vodilo do orodij, s katerimi bodo lahko v podjetjih vodilni dovolj hitro odkrivali, kako močno so delavci pod stresom.

Količina stresa se v zahodnem svetu na delovnih mestih povečuje. V Britaniji so opravili raziskavo in odkrili, da se je število primerov anksioznosti zaradi stresa v zadnjih desetih letih dvignilo za 34 odstotkov.
Količina stresa se v zahodnem svetu na delovnih mestih povečuje. V Britaniji so opravili raziskavo in odkrili, da se je število primerov anksioznosti zaradi stresa v zadnjih desetih letih dvignilo za 34 odstotkov. FOTO: iStock

Raziskovalci so do svojih odkritij prišli tako, da so opazovali, kako stres vpliva na posameznikovo mentalno naravnanost. Menili so, da se preveč poudarja, da prekomerna količina dela vpliva na telo tako, da povzroča bolečine v hrbtu. Vodja raziskave dr. Jung Hyup Kim je za britanski Mail Online povedal: ''Če se spopadate z bolečinami v hrbtu, potem je nekaj narobe z vašim telesu in zdravniki morajo odkriti, kaj je narobe z vami. A kaj, ko je govora o duševnem zdravju? Veliko ljudi je preobremenjenih, vendar trenutno nimamo merilcev posameznikovega dobrega počutja. A mi smo odkrili, da je lahko velikost zenice ključnega pomena, ko merimo dobro počutje in nivo stres.''

Študija je bila objavljena v strokovni reviji International Journal of Human-Computer Interaction in so jo opravili po tem, ko so je Fundacija za duševno zdravje v začetku leta opravila raziskavo na 4 619 prostovoljcih in jih je kar 74 odstotkov priznalo, da so tako pod stresom, da se s stresnimi situacijami ne znajo več spopadato. Od tistih, ki so občutili stres, jih je 51 odsototkov razvilo depresijo, 61 odstotkov pa se jih je spopadalo z anksioznostjo. ''Super bi bilo, če bi ljudje lahko delali popolno ves čas,'' je dejal dr. Kim: ''A ko so ljudje utrujeni, pogosto delajo napake.''

Količina stresa se v zahodnem svetu na delovnih mestih povečuje. V Britaniji so opravili raziskavo in odkrili, da se je število primerov anksioznosti zaradi stresa v zadnjih desetih letih dvignilo za 34 odstotkov. Ne le, da ima anksioznost in druge posledica stresa uničujoč učinek na zaposlenega, vplivajo lahko tudi na podjetja. Raziskava britanskega Nacionalnega statističnega urada za delovno silo je pokazala, da se je zaradi bolniških dopustov, ki so bili posledica stresa in anksioznosti v zadnjem desetletju izgubilo 115 913 000 delovnih dni, kar je 8,6 milijard evrov. Raziskava Združenja sindikatov obrtnikov pa je lansko leto pokazala, da skoraj sedem od desetih delavcev poudarja težavo s prekomernim stresom na delovnem mestu.

10 najboljših nasvetov, kako se soočiti s stresom

1. Vadba;

2. Prevzamite nadzor nad situacijo;

3. Poiščite pomoč pri ljudeh;

4. Vzemite si čas zase;

5. Zastavite si cilje in izzive;

6. Izogibajte se alkoholi, kajenju in kofeinu;

7. Pomagajte drugim;

8. Prosti čas si vzemite kot prioriteto;

9. Ostanite pozitivno naravnani;

10. Sprejmite stvari, ki jih ne morete spremeniti.

 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662