1. Imeli boste lepšo in bolj zdravo kožo

Vitamin C  telo potrebuje, da obnavlja zaloge kolagena. To je beljakovina, ki jo ne potrebuje le vaša koža, temveč tudi vsa ostala tkiva, kot so denimo mišice. Zaradi kolagena imamo bolj prožno in napeto kožo. Kasneje dobimo gubice, imamo manj težav s suho kožo, ta pa je tudi bolj sijoča.

2. Izboljšali boste prebavo

Zato je še posebej dobro, da dan že pričnete s kozarcem limonade. Tako boste takoj spodbudili delovanje prebavnega sistema. Njegovo dobro delovanje pa bo tudi pripomoglo k boljšemu izločanju strupov iz telesa.

3. Pripomogli boste k izgubi odvečnih kilogramov

K temu naj bi pripomogli antioksidanti polifenoli, ki jih ravno tako vsebujejo limone. Poleg tega uživanje limonade pomaga pri doseganju bolj zdrave teže tudi zato, ker poskrbi za bolj uravnan krvni sladkor. Učinek bo še večji, če limonadi dodate cimet. Ta napitek pa vam priporočamo tudi, če vas že muči inzulinska rezistenca. To pa je stanje, do katerega pride, ko hormon inzulin ne more več opravljati svojega dela, kot bi moral.

Preberite si še, s katerimi napitki si lahko pomagate proti napihnjenosti.

4. Preprečili boste dehidriranost

Naše celotno telo potrebuje dovolj tekočine, da lahko normalno deluje. Pogosto se niti zavedamo, da smo žejni, ampak namesto po vodi posegamo po hrani. Toda če smo dehidrirani, se slabše počutimo, pogosto nas boli glava, slabše pa potekajo tudi res vsi procesi v našem telesu – od prebave do presnove in tako naprej. Ker naše telo postane malo dehidrirano čez noč, je res koristno, da dan že pričnemo z velikim kozarcem limonade. Nikakor pa ne s kavo, ki nas dodatno dehidrira. 

5. Vnesli boste antioksidante

Vitamin C je zelo močan in dobro raziskan antioksidant. Vemo, da ima zelo dober vpliv na naše počutje in zdravje. Krepi imunski sistem; če že imamo prehlad, pa skrajšuje njegovo trajanje. Študije so pokazale, da vitamin C zelo blagodejno vpliva tudi na zdravje srca. Pomaga se boriti proti povišanemu tlaku in previsokem holesterolu. Nujno ga telo potrebuje, da lahko izkoristi železo, tako da pomaga preprečevati slabokrvnost. Študije so za povrh vitamin C povezale z boljšim spominom in sposobnostjo za osredotočanje. Tako da vsekakor vsak dan spijte svežo limonado in tako poskrbite še za boljše delovanje možganov.

Preberite si več o dobrih učinkih, ki jih ima cimet.

Tukaj pa si preberite še več o vseh dobrobitih zelišča, ki se imenuje meta.