Zdravje arterij ima ključno vlogo pri preprečevanju srčno-žilnih obolenj, pri čemer lahko prehrana – vključno s pijačami, ki jih uživamo na dnevni ravni – znatno vpliva na njihovo stanje, piše index.hr. Kljub osredotočenosti na škodljive učinke nasičenih maščob, strokovnjaki vse bolj opozarjajo na dejstvo, da lahko tudi določene pijače povečajo tveganje za nastanek zamašenih arterij. Nutricionisti poudarjajo pomen upoštevanja ne le trdne hrane, temveč tudi zaužitih tekočih kalorij, ki pogosto spodbujajo vnetne procese in zvišujejo koncentracijo škodljivih maščob v krvi.
1. Gazirane pijače z dodanim sladkorjem
Sladki sokovi in gazirane pijače so bogate z dodanimi sladkorji, ki lahko spodbujajo vnetja ter zvišujejo koncentracijo škodljivega holesterola. Nutricionisti pojasnjujejo, da lahko redna konzumacija tovrstnih pijač pospeši proces kopičenja oblog v arterijah, še posebej ob vsakodnevnem uživanju. Dodatno lahko omenjene pijače nadomestijo vodo in druge, bolj zdrave alternative, kar lahko dodatno poslabša splošno zdravstveno stanje posameznika.
2. Energijske pijače
Po mnenju prehranskih strokovnjakov lahko energijske pijače, zaradi kombinacije visoke vsebnosti sladkorja, kofeina in umetnih stimulansov, negativno vplivajo na zdravje krvnih žil. To skupaj lahko privede do pospešenega dviga krvnega tlaka in dodatno obremeni srčno-žilni sistem. Kljub temu, da se pogosto tržijo kot pijače, ki ''povečujejo energijo'', lahko dolgoročno pripomorejo k poškodbam sten arterij.
3. Prekomerno uživanje alkoholnih pijač
Zmerno pitje alkohola ni nujno škodljivo, medtem ko strokovnjaki pri redni in prekomerni konzumaciji opozarjajo na povezavo z zvišanim krvnim tlakom ter vnetnimi procesi v organizmu. Alkohol prav tako zvišuje koncentracijo trigliceridov v krvi, kar lahko dolgoročno povzroči zamašitev arterij, predvsem v kombinaciji z drugimi nezdravimi navadami.
4. Aromatizirane instant kave
Priljubljene pijače, kot so ledene kave z različnimi sirupi in stepeno smetano, vsebujejo presenetljivo veliko količino sladkorja in nasičenih maščob. Nutricionisti ugotavljajo, da lahko takšna kombinacija negativno vpliva na raven maščob v krvi ter poveča tveganje za razvoj ateroskleroze. Čeprav se zdijo na prvi pogled nedolžne, veliko teh kav vsebuje več kot 400 kalorij – in skoraj nič hranilne vrednosti.
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV