Ta odstotek so dobili, ko so jih primerjali s tistimi trenutnimi kadilci, ki zaužijejo na dan dve ali manj porcij sadja in zelenjave. Vsaka dodatna porcija je bila povezana s kar 8 odstotkov manjšim tveganjem. 

Tisti, ki so kadili včasih, ampak so pojedli dovolj sadja in zelenjave, pa so imeli za 34 odstotkov manjše tveganje za pojav KOPB. In sicer v primerjavi s tistimi, ki so bili ravno tako nekdanji kadilci in so pojedli malo sadja in zelenjave.

Kajenje je najpogostejši vzrok za kronično obstruktivno pljučno bolezen. Zboli približno 20 odstotkov kadilcev, piše na strani Klinike Golnik.

"Vsi kadilci in nekdanji kadilci bi morali jesti toliko sadja in zelenjave, kot le lahko," pove ena od avtoric zgoraj omenjene študije Joanna Kaluza z inštituta Karolinska v Stockholmu. "Vsaka dodatna porcija sadja in zelenjave pomembno zmanjša tveganje za razvoj KOPB."

Zelenjava in sadje najbrž pomagata zaradi antioksidantov, ki pljuča ščitijo pred škodo, ki jo povzroča cigaretni dim. Pa tudi onesnažen zrak.

Čeprav pomagajo vse vrste sadja in zelenjave, so švedski raziskovalci opazili, da je posebej blagodejno uživanje jabolk, hrušk, zelene listnate zelenjave in paprike.

V študiji je sodelovalo 44.335 moških, ki so bili srednjih let ali starejši. Dve tretjini sta bili zdajšnji ali nekdanji kadilci. Na začetku ni imel diagnoze KOPB še nihče. Raziskovalci so jih spremljali od leta 1998 do 2012. Do takrat jih je diagnozo prejelo 1.918.

Švedski raziskovalci so ob poročanju o izsledkih sicer poudarili, da zdrava prehrana sicer pomaga, in to ne le pri KOPB, ampak še pri vrsti drugih bolezni – od kardiovaskularnih bolezni do raka. Da pa je še vedno za nas najbolj zdravo, da prenehamo kaditi.