Raziskovalci so spremljali več kot 500 žensk, ki so pred tem skušale zanositi več kot pet let. Ugotovili so, da imajo tiste s pomanjkanjem joda za kar 46 odstotkov manjšo možnost, da zanosijo. "In bili smo tudi presenečeni, kako pogosto je bilo pomanjkanje joda," je povedal avtor študije dr. James Mills z ameriškega Eunice Kennedy Shriver nacionalnega inštituta za zdravje otrok in človeški razvoj.

Jod je pomemben tudi pri razvoju možganov ploda med nosečnostjo, a očitno njegov pomen ni zanemarljiv niti, še preden ženska sploh zanosi.

Raziskovalci so ugotovili, da je kar 44 odstotkov udeleženk imelo težave s pomanjkanjem joda.

Raziskave nameravajo nadaljevati, in sicer jih zanima, kako točno jod vpliva na plodnost in uspešnost zanositve ter kako je to povezano s težavami s ščitnico. Podrobneje bi si radi pogledali tudi, kako jod vpliva na razvoj ploda.

Je pa težko ženskam svetovati, kako naj poskrbijo za zadostne ravni joda. Študija udeleženkam ni predpisovala kakšne koli prehrane ali dodatkov, raziskovalci so le spremljali, kakšne so njihove ravni joda in kakšen je bil njihov uspeh pri doseganju zanositve.

Koristne namreč niso niti pretirane količine joda. Raziskovalci priporočajo, da ženske uživajo uravnoteženo zdravo prehrano, priporočljivo je redno uživati belo ribo, morsko hrano, mleko in mlečne izdelke. Jod je tudi v soli. Bolje je izbrati nerafinirano. Ni pa z nobeno soljo priporočljivo pretiravati, saj tako postane škodljiva.

Več o tem, koliko soli lahko zaužijete, preberite tukaj.

Kakšni so pozitivni učinki zadostnega uživanja rib, pa preberite tukaj.