Po spletu je med drugim zaokrožil tudi posnetek, na katerem strokovnjakinja za zdravje nagovori občinstvo, naj se ne dotikajo svojega obraza, nato pa oblizne svoj prst in lista dokumentacijo dalje. Kaj je tisto, zaradi česar se tako težko upremo dotikanju lastnega obraza?

Dotikanje obraza je v naši naravi. In je predvsem stvar navade. V manjši študiji, ki so jo objavili v American Journal of infection Control, so avstralski raziskovalci javnega zdravja opazili, da so se v skupini 26 študentov posamezniki svojega obraza dotaknili v povprečju 23-krat na uro. Izmed vseh dotikov se je kar 44 % vključenih v študijo dotaknilo sluznice, od tega je 36 odstotkov vključevalo usta, 32 odstotkov nos, 27 odstotkov oči in 6 odstotkov kombinacijo vseh teh predelov obraza.

Psiholog Kevin Chapman meni, da je morda občutljivost na naš obraz in obrazno mimiko tista, zaradi katere se ne moremo upreti dotikanju tega predela. Trdi tudi, da ljudje načeloma ne povezujejo obraza z boleznijo ali morebitno grožnjo lastnemu zdravju in jim dotikanje le tega kljub opozorilom stroke ne predstavlja spornega početja. Pomembno pa je, da se ne jezite nase, če vam kljub zavedanju, da tega ne smete početi, to ne uspeva prav dobro, saj je zadnja stvar, ki jo trenutno potrebujete, izpostavljenost dodatnemu stresu.

Strokovnjaki, kot je Connie Steed, pa pojasnjujejo, da obstaja kar nekaj preventivnih načinov, s katerimi se lahko izognete dotikanju obraza. In sicer, če sedite, se lahko zamotite s stresnimi žogicami, ki jih stiskate z dlanmi ali pa svoje dlani, če opazite, da potujejo proti obrazu, med dolgotrajnim sedenjem zadržite pod nogami. Lahko tudi prosite koga od bližnjih, da vas opozori, kadar opazi, da se dotikate obraza. Zavedati se morate, da je to početje zgolj stvar navade, kot če si naprimer grizete nohte. Tudi tega se lahko namreč z vztrajnostjo in doslednostjo odvadite.

To, da vam uspe ne dotikati se lastnega obraza, bo na koncu za vaše zdravje izjemnega pomena, saj so predeli na vašem obrazu še posebej dostopni mikrobom, ki bi lahko na različne načine skoznje vstopili v telo. Svoje roke pa lahko kljub neprestanemu umivanju nevede okužite, saj se lahko zgodi, da se takoj po umivanju rok dotaknete okuženega predmeta in na ta način skozi sluznico v telo vnesete virus. Zavedati se morate torej, da je ob rednem umivanju rok izjemnega pomena tudi to, da se ne dotikati oči, nosu ali ust. Na vas pa je, da poiščete pravi način in tehniko, kako prekiniti to slabo navado.