Kot kaže dvigovanje uteži ni več samo domena moških. Vse od zvezdnic pa do običajnih žensk si do močnega in zdravega telesa pomaga z utežmi. Med njimi tudi Rebecca Catherine Smith - instagramerka, ki je pred kratkim pokazala svojo transformacijo telesa, ki jo je dosegla samo s spremembo oblike vadbe. Namesto kardio vadbe je pričela z dvigovanjem uteži in zapisala na družabnem omrežju, da je bila to ena najboljših odločitev, ki jih je naredila. Sedaj spodbuja druge ženske, naj se ne bojijo dvigovanja uteži in naj ne mislijo, da bodo na ta način pridobile povsem moške postave.  

''Še vedno me moti, kako večina žensk misli v trenutku, ko dvigneš uteži ali spiješ proteinski napitek, da boš postal Hulk Hogan,'' je zapisala z velikimi črkami in dodala: ''Ko sem svojo vadbo spremenila in namesto kardio vadbe pričela dvigovati uteži, se je tudi moje telo popolnoma spremenilo. Mislim, da moje telo sedaj ni nič bolj možato kot v preteklosti.''

Videti možato je namreč skrb številnih žensk, ki nočejo dvigovati uteži. Tega se je bala tudi manekenka Kate Upton, a je kasneje vseeno premagala strah in pri svoji vadbi pričela prav tako uporabljati uteži ter bila zadovoljna z rezultati. Smithova pa je še dodala: ''Želim si videti več deklet na delu fitnesa, kjer se dviguje uteži, da bi zmanjšali predpostavko, da je to samo nekaj, kar lahko počno moški.''