Strokovnjak, dr. Andrew Greenland, kot piše index.hr, pravi, da je vpliv kave na telo individualen in odvisen od stresa, spanja in spola. Jutranja kava takoj po prebujanju, pa morda vseeno ni dobra ideja. Čeprav imajo mnogi ljudje navado piti kavo takoj po prebujanju, dr. Greenland meni, da to ni najboljša ideja za telo.
"Pitje kave takoj po prebujanju, v prvi uri do dveh, lahko moti naravni ritem kortizola – stresnega hormona," je pojasnil dr. Greenland in dodal: "To lahko povzroči občutek utrujenosti pozneje čez dan ali pretirano razdražljivost zvečer, zato se je treba takšnemu ritmu izogibati," poroča britanski Express.
Priporočljivo je uživanje kave med 10. in 11. uro dopoldan, ko naravna raven kortizola upade, s čimer se telo optimalno odzove na kofein, ne da bi pri tem negativno vplivali na telo. S tem se ohranja ustrezna raven energije, ne da bi ogrožali kakovost spanca. Strokovnjaki pojasnjujejo, da imajo posamezniki, ki počakajo od 90 do 120 minut po prebujanju pred uživanjem prve kave, bolj stabilno energijo in uravnoteženo hormonsko ravnovesje skozi dan.
Priporoča se, da se izognete uživanju kave pred prvim obrokom, ker to potencira sproščanje kortizola. V primeru že prisotnega stresa ali hormonskega neravnovesja lahko uživanje kave brez hrane poslabša obstoječe stanje. Vsekakor pa so vsi strokovnjaki enotni v eni zadevi: vsi priporočajo, da pred prvo kavo zaužijete obrok hrane!
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV