Vse prevečkrat rečemo, da se nam to ne more zgoditi, a kot vemo, nesreča nikoli ne počiva, zato je prav, da prevzamemo kontrolo nad svojim življenjem in smo raje pripravljeni na vse. Naše zdravje je izjemno pomembno, a včasih to ugotovimo šele takrat, ko je že prepozno. Ne čakajte na jutri, ampak poskrbite za svoje zdravje že danes, ker lahko.

Kaj lahko storite sami?

Zdrav življenjski slog ni privilegij, ampak si ga lahko privoščite tudi sami. Vse, kar morate storiti je to, da slabe navade zamenjate s tistimi, ki vam bodo resnično pomagale do dobrega počutja, kar si pravzaprav vsi želimo.

Izboljšajte svojo prehrano

Ne gre samo za izgubo odvečnih kilogramov, ki so se nam mogoče nabrali čez zimo, ampak za zdrave prehranjevalne navade, zaradi katerih ne bomo samo videti bolje, ampak se bomo tako tudi počutili – naravnost čudovito. Vključite hrano, ki je bogata z vitamini, obroki naj bodo polnovredni in hranljivi, prehranjujte pa se čim bolj raznoliko oziroma uravnoteženo. Opazujte svoje telo in poiščite najboljši recept zase, da boste resnično v formi, kot si želite.

Poskrbite za dovolj gibanja na svežem zraku

Do svojega telesa bodite pozorni in skrbni, zato mu dajte to, kar potrebuje – gibanje. Naše telo že v osnovi ni ustvarjeno samo za sedenje in poležavanje, ampak potrebuje moč, ki jo najde v krepitvi in ohranjanju mišične mase. Pojdite na sprehod v naravo, tecite po makadamskih poteh ali pa se zabavajte ob kakšni aktivnosti, ki vam je pri srcu, pa bo to pohodništvo, kolesarjenje, ples ali kar koli drugega. Pri tem pa seveda ne smete pozabiti, da se je pred samo aktivnostjo vedno treba tudi dobro ogreti, saj s tem zmanjšate možnost poškodb.

Vsakomur se lahko zgodi – tudi vam

A tudi če vse delate prav, se včasih vseeno lahko zgodi, da zbolite ali pa se poškodujete. Predstavimo vam lahko primer 35-letnice, ki si je poškodovala koleno in je morala do svojega osebnega zdravnika, potem pa ugotovila, da bo potrebovala specialista ortopeda in nato še operacijo kolena. Vsi vemo, da se v taki situaciji počutimo ranljive, mogoče prestrašene, in vse, kar si želimo, je to, da bi nam nekdo pomagal, da bi lahko čim prej okrevali. Pri tem pa nas lahko ovirajo dolge čakalne vrste , da sploh ne omenimo, kako drage so lahko zdravstvene storitve. Še več, običajno moramo takrat, ko se ne počutimo dobro, še urejati stvari. Toda prej omenjena gospa je prišla hitro na vrsto, ob tem pa so ji pokrili tudi vse stroške. Že samo za operacijo bi morala denimo kot samoplačnica odšteti 1500 evrov, pri tem pa nismo upoštevali niti vseh drugih stroškov, ki lahko nastanejo samo zaradi ene poškodbe. Se sprašujete, kako je to mogoče?

Zdravje je vredno zavarovati 

Pomemben del preventive, s katero lahko še dodatno poskrbimo za svoje zdravje, pa je tudi sklenitev zdravstvenega zavarovanja. »Naše zavarovanje Zdravstvena polica je zagotovo rešitev za to, da pridemo do zdravnika specialista hitro, kar zelo lepo opiše naš slogan: do zdravnika, ko ga potrebujete. Poleg hitrega dostopa do zdravstvenih storitev Zdravstvena polica zagotavlja tudi kakovostno obravnavo. Sodelujemo namreč z najboljšimi izvajalci zdravstvenih storitev pri nas in v tujini. Če ima torej stranka naše zavarovanje, ji uredimo takojšen dostop do samoplačniških storitev, stroške pa krijemo mi iz zavarovanja,« pojasnjuje Dimitrij Šulin pri Varuhu zdravja, Vzajemni. Gospa je tako po obisku osebnega zdravnika, pri katerem je dobila napotnico za specialista, samo poklicala v asistenčni center, kjer so ji uredili vse potrebno, od pregleda do operacije, pri čemer je imela celo možnost izbirati med operacijo v tujini in pri nas, zato se ji ni bilo treba obremenjevati ali jo skrbeti, kdaj bo prišla na vrsto, če sploh, ali si bo operacijo lahko privoščila in še in še.

Tudi sami lahko zaživite sproščeno in brezskrbno, ne glede na to, kaj se vam pripeti, če boste izbrali pravo zavarovanje zase. Pri Varuhu zdravja, Vzajemni, je na voljo Zdravstvena polica, ki jo lahko zavarovanec oblikuje po svojih potrebah in željah: izbere lahko zavarovanja za specialistične zdravstvene storitve, operativne posege, drugo mnenje in za otroke. Vsa zavarovanja je mogoče nadgraditi z izbirnimi kritji, ki so na voljo v okviru različnih paketov (Specialisti, Specialisti Nezgoda, Specialisti nezgoda plus in Specialisti nadstandard).

Za svoje zavarovance pa so razvili tudi nove storitve na daljavo, ki tudi v teh spremenjenih okoliščinah omogočajo dostop do zdravnika na daljavo. To sta storitvi Dr. Posvet in E-zdravnik, ki sta vključeni v Zdravstveno polico. Dr. Posvet je zaseben kanal za klepet z zdravnikom, ki strankam omogoča neomejen klepet z zdravnikom (24/7). E-zdravnik pa je možnost dostopa do specialista na daljavo (po telefonu ali preko videopovezave). Stranka lahko določene specialistične storitve opravi iz udobja domačega naslonjača, kar je v teh razmerah še posebej pomembno, saj tako strankam zagotavljamo dostop do specialista brez nepotrebnega izpostavljanja v ambulantah in čakalnicah.

Zavarujte sebe in svoje najbližje. Več informacij najdete TUKAJ. 

Sponzorirana objava