Mediteranska prehrana pomeni kopico sadja in zelenjave, kakovostnega olivnega olja in zdravih maščob, ki jih dobimo iz rib. Raziskovalci univerze Harokopio iz Aten verjamejo, da antioksidanti, ki jih vsebuje ta hrana, pri zdravljenju neplodnosti pomagajo, ker izboljšajo kvaliteto ženskih jajčec, ko tudi ker ščitijo maternico. Ko je njena sluznica poškodovana, je težje zanositi.

Tukaj si preberite več o olivnem olju.

Poleg tega mediteranska prehrana vsebuje samo majhne količine rdečega mesa, pri katerem so ugotovili, da poslabša možnosti zanositve. Po drugi strani vsebuje veliko polnozrnatih žit, ki lahko izboljšajo kvaliteto zarodka. Dr. Nikos Yiannakouris, eden od avtorjev študije, je povedal: "Ženske, ki se zdravijo zaradi neplodnosti, bi morali spodbujati, da uživajo čim bolj zdravo prehrano, denimo mediteransko prehrano, saj to izboljša možnost za zanositev. Naša študija je pokazala, da morda mediteranska prehrana pomaga tudi, ker izboljša možnost, da zarodek preživi."

Še posebej je bil učinek velik pri ženskah, ki so bile mlajše od 35 let in so tako jedle šest mesecev, preden so imele postopek in vitro fertilizacije.

Mediteranska prehrana že dolgo velja za zdravo in že več študij je pokazalo, da zelo dobro vpliva na naše zdravje. Grški raziskovalci so sicer spremljali 244 žensk, ki so bile stare od 22 do 41 let. Nobena ni imela težav s težo. Tiste, ki so imele najbolj zdravo oziroma mediteransko prehrano, so prej zanosile in tudi uspešno donosile.

Tukaj si preberite več o tem, da ne pomaga le mediteranska prehrana, ampak celoten mediteranski slog življenja.

Ne zamudite tudi zgodbe Katarine Venturini. Kako se je spopadla z nepodnostjo?