Najprej trpi dihanje, če pa to postane navada, lahko oslabite medenično dno in hrbtenico, na koncu pa lahko povzročite tudi sindrom peščene ure.

Najpogosteje poleti ženske rade 'vlečejo' trebuh notri, da ustvarijo iluzijo bolj popolno oblikovanega telesa, a za kakšno ceno? Strokovnjaki opozarjajo, da lahko ta navada povzroči številne zdravstvene težave. Če se sprašujete, če je za estetiko vredno potrpeti, je odgovor vsekakor ne, nikakor. 

Zategovanje trebuha in zategovanje trebušnih mišic lahko povzroči neučinkovito dihanje in oslabi medenično dno, kar lahko povzroči inkontinenco in spolno disfunkcijo.

Ena glavnih zdravstvenih posledic tega vedenja je zmanjšana sposobnost učinkovitega dihanja zaradi negativnih učinkov na diafragmo. To povzroči, da se diafragma premika navzgor namesto navzdol, kar moti njeno normalno delovanje. Sčasoma lahko to privede do nepravilnih vzorcev dihanja, kar povzroči omotico in utrujenost.

Ta praksa tudi pritiska na mišice medeničnega dna, kar jih dolgoročno oslabi in lahko privede do prolapsa medeničnega organa. Vaš trebuh ima ključno vlogo pri ohranjanju ravnotežja, ko se gibljete čez dan, vendar krčenje trebušnih mišic pomeni, da gre vsa vaša energija na eno področje, kar povzroča neravnovesje.

Prav tako dodatno obremenjujete ključnico in spodnji del vratu, kar vodi do bolečin v vratu, ramenih in hrbtu. Dolgoročno lahko celo spremeni ukrivljenost vaše hrbtenice, saj se vaše trebušne mišice skrajšajo zaradi povečane napetosti. 

Nenehno vlečenje trebuha ima za posledico tudi medicinsko znan 'sindrom peščene ure'. Več o njem si lahko preberete v spodnjem članku:

Če na kratko strnemo povedano: ne, za ceno estetike in lepega videza ni vredno, da trpi vaše zdravje!

Vir: net.hr