Verjetno vam je zdravnik že kdaj dejal, da bi bilo dobro, če bi več časa preživeli zunaj, če bi se večkrat odpravili na sprehod v naravo … Ni pa vam tega mogel prav predpisati. In včasih nekaj, kar nam je predpisano, vzamemo resneje kot nekaj, kar nam je le predlagano.

BBC tako piše, da s to jesenjo vsaj nekateri Škoti lahko rečejo. da morajo na sprehod v naravo – ker jim je to predpisal zdravnik.

Škotska zdravnica dr. Chloe Evans je britanskemu mediju povedala, da si je želela biti del tega projekta, ker predstavlja bolj organiziran način, kako lahko bolnike prepričajo, da svoje zdravstveno stanje poskušajo izboljšati tudi tako, da več časa preživijo zunaj.

Nekaj od idej, ki jih lahko dobijo shetlandski bolniki, so:

- če nimate psa, si ga sposodite in ga peljite na sprehod

- igrajte se s psom

- dotaknite se morja

- ven pojdite v katerem koli vremenu in uživajte v tem, da na obrazu čutite veter ali dež

- posadite cvetje ali drevo

- ko odidete na sprehod, poberite nekaj smeti

- opazujte oblake

- zaprite oči in prisluhnite zvokom narave

- primite kamen

- govorite s konjem

- vzemite si čas, da začutite vonje narave

Preberite si več tudi o terapevtskem delovanju gozda.

Bistveno torej ni le, da smo več v naravi, temveč da se z njo tudi bolj povežemo. Pred dvema letoma je britanska univerza Derby objavila rezultate eksperimenta, ki so ga naredili v sodelovanju z organizacijo Wildlife Trust.  Sodelovalo je 18.500 ljudi, ki so se zavezali, da bodo 30 dni vsak dan naredili nekaj, kar jih bo povezalo z naravo. "Intuitivno že vemo, da je narava za nas dobra, toda rezultati so nas kljub temu presenetili," je povedala Lucy McRobert iz organizacije Wildlife Trust, prav tako za BBC. Za 30 odstotkov se je denimo povečalo število ljudi, ki so po koncu eksperimenta svoje zdravje označili za odlično. Ljudje so poročali, da se počutijo srečnejše.

Pri otrocih, ki so sodelovali v eksperimentu, so opazili povečanje samozavesti, kreativnosti, pripravljenosti tvegati.  

Seveda narava ni čudežno zdravilo. Toda lahko nam pomaga do boljšega počutja, s tem pa tudi zdravja.