Vizita.si
Bolečina

Zdravje

To ublaži bolečine v spodnjem delu hrbta

K.B.
01. 09. 2017 11.35
1

Joga ublaži bolečine v spodnjem delu hrbta tako učinkovito kot fizioterapija, je pokazala raziskava, ki je bila objavljena junija letos in jo je izvedel bostonski medicinski center.

Bolečina
BolečinaFOTO: iStock

Bolečine v spodnjem delu hrbta prizadenejo štiri na vsakih pet ljudi enkrat v življenju in veljajo za ene najpogostejših vzrokov, zaradi katerih ljudje obiščejo osebnega zdravnika. A sodobna medicina pri teh težavah predpiše predvsem protibolečinske tablete ali fizioterapijo. Strokovnjaki iz Boston Medical centra pa so opravili randomizirano nadzorovano študijo pri 320 ljudeh, ki so se spopadali z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Polovico tem so predpisali jogo večkrat na teden, drugi polovici pa fizioterapijo. Obema skupinama so dali še brošuro, v kateri so bili zapisani ukrepi, ki pomagajo pri blaženju bolečin v hrbtu.


Ko je bilo programa po 12ih tednih konec, so paciente spodbudili, naj jogo izvajajo še doma. Leto dni po izvedeni študiji so raziskovalci zbrali vse podatke in odkrili, da je joga enako učinkovito delovala pri bolečinah v spodnjem delu hrbta kot fizioterapija in omogočila ljudem, da so znova lahko živeli normalno aktivno življenje.

Joga
JogaFOTO: iStock

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602