Študija danske univerze v Copenhagnu je zajela več kot 10 tisoč ljudi. Premalo gibanja so povezali z več vnetji v telesu kot tudi s širšim pasom – in to ne glede na indeks telesne mase.

Znano je, da vnetja v telesu igrajo pomembno vlogo pri nastanku mnogih najhujših bolezni, kot sta rak ali demenca.

Enako velja za preveč maščobe na predelu trebuha. Ta nam najbolj škoduje in že prej so jo študije povezale z odpovedjo srca in sladkorno boleznijo tipa dva.

Ugotovili so, da z rednim gibanjem tudi ljudje, ki so prekomerno težki, zmanjšujejo svoje tveganje za kap in raka. Tudi pri njih gibanje zmanjšuje vnetja in količino maščobe na trebuhu.

V študiji, ki so jo opravili Danci, je sodelovalo 10.976 ljudi, ki so bili starejši od 18 let. Raziskovalci so jim izmerili obseg pasu ter jim vzeli in pregledali kri, s čimer so lahko preverili prisotnost vnetij. S posebnim inštrumentom so preverili aerobno kapaciteto njihovih pljuč. Ta je pokazatelj tega, koliko se gibajo.

Ko so se ukvarjali s podatki, ki so jih dobili, so upoštevali druge dejavnike tveganja, kot so starost, kajenje, izobrazba in predvsem - indeks telesne mase.

Toda povezava med vsakodnevnim gibanjem in manj maščobe v trebušni votlini ter manj vnetji v telesu je bila prisotna tako pri tistih, ki so imeli normalno težo, kot pri tistih, ki so imeli preveliko, poudari dr. Anne-Sophie Wedell-Neergaard.

Že študija univerze v Cambridgu je pokazala, da je pomanjkanje gibanja eden največjih vzrokov za bolezni v Evropi. Ugotovili so, da več ljudi vsako leto prezgodaj umre zaradi tega kot pa zaradi prekomerne teže.

Zato je priporočljivo upoštevati Dance in vsak dan oditi na sprehod vsaj za 20 minut. To nam bo prineslo velike koristi.