25-letna Lucy Baker, ki trenutno živi v Sydneyju, a se je rodila v Londonu, pravi, da danes popolnoma drugače gleda na izgubo odvečnih kilogramov: ''Ko sem začela svojo blogersko pot, sem želela imeti raven trebuh. Sanjala sem o trebuhu, kjer so vidne mišice, saj sem to podobo telesa videvala v vseh medijih in revijah.'' Da bi uresničila svoje sanje, se je odločila, da razišče, kako do svojega cilja.

''Moje največje odkritje glede trebušnih mišic je bilo, da so v resnici ustvarjene v kuhinji. Seveda je pomembno, da to kombiniramo s treningom, a hrana je tista, ki res naredi največjo razliko. Ne samo na telesno težo, a tudi na našo kožo, lase in vse drugo.'' Pojasnjuje, da je za večino ljudi najtežje izgubiti prav maščobo na spodnjem delu trebuha. Njej je to uspelo tako, da je s svojega jedilnika izločila predelane ogljikove hidrate, kot so bel kruh, testenine, riž in kosmiči. Namesto tega je začela jesti hrano, kot so sladki krompir, kvinoja in več zelenjave.

Njen naslednji nasvet ni bil, naj naredimo tisoč trebušnjakov vsak dan, a ravno nasprotno. ''Vaše mišice potrebujejo okrevanje, zato vsakodnevno delanje trebušnjakov ne bo prineslo želenega rezultata. Sama svetujem raznoliko vadbo ves teden.''

Poleg tega predlaga, da med vadbo vsake toliko časa dvigujete tudi uteži, saj večja mišična masa pomaga pospešiti presnovo. Sama pa prisega tudi na visoko intenzivni intervalni trening, ki je tisti trening, ki najbolj kuri maščobo. Čeprav, kot pravi, vse ne deluje na vse ljudi enako, svetuje, da ljudje poskusijo to vadbo. ''Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko izvajamo visoko intenzivni intervalni trening. Že če ga boste izvajali enkrat na teden, boste opazili, da ste pridobili več moči.''

Lucy je spoznala, da sta pri transformaciji telesa ključnega pomena zmernost in ravnotežje. ''Pred tem mi ni šlo dobro. Na nekatere dni sem se nažrla in pojedla veliko škatlo čokolade. Jedla sem hitro in škodljivo hrano, nato pa sem stradala. Sedaj jem uravnoteženo, zdravo, dobro hrano.'' Kot pravi, lahko na ta način prve rezultate vidimo že po štirih tednih.