Vsekakor je pomembno, da v prvi vrsti poskrbimo za dobre temelje – dovolj spanca, zdravo prehrano, redno gibanje in izogibanje stresu. Pri boljšem počutju, predvsem boljši prebavi in večji energiji, pa nam lahko pomagajo tudi čaji. Obstaja več vrst čajev, ki lahko pomagajo izboljšati prebavni sistem in nam dajo več energije, piše index.hr.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ni le okusna pijača, ampak je znan tudi po svojih antioksidativnih lastnostih in blagodejnem delovanju na prebavni sistem. Vsebuje katehine, naravne snovi, ki pomagajo zmanjšati vnetje in podpirajo zdravje črevesja. Ima blag diuretični učinek, ki lahko pomaga odstraniti toksine iz telesa. Spodbuja pretok žolča, kar pomaga pri lažji prebavi in lahko zmanjša občutek teže po obroku.

Metin čaj

Metin čaj je eden najbolj znanih čajev za lajšanje prebavnih motenj. Mentol v tej rastlini ima pomirjujoč učinek na prebavni sistem in lahko pomaga pri lajšanju krčev in napihnjenosti. Meta je znana po svojih antispazmodičnih lastnostih (proti krčem), ki lahko sprostijo mišice črevesja in pomagajo uravnavati prebavo. 

Ingverjev čaj

Ingverjev čaj je izjemno učinkovit za spodbujanje prebave. Ingver je naravno protivnetno sredstvo, ki pomaga zmanjšati vnetje in draženje v prebavnem sistemu. Poleg tega močno vpliva na povečanje prekrvavitve prebavil in lahko pospeši prebavne procese. Ingver je znan po svojih lastnostih proti slabosti, kar pomeni, da pomaga pri slabosti in razdraženem želodcu. 

Tudi vi obožujete čaje? 

Vir: index.hr