Jennifer Lopez

Jennifer Lopez brez težav večkrat samozavestno pokaže svojo izklesano postavo in s tem tudi svoj popolni trebušček. Igralka in pevka telovadi šestkrat na teden, kjer izvaja 30- do 60-minutni kardio trening, s katerim kuri maščobe. Poleg tega je njena najljubša vaja za krepitev trebušnih mišic deska (plank), ki jo izvaja vsak dan v sklopu vaj. Kljub temu, da je znana po temu, da je svojo kariero začela kot plesalka, pa Jennifer Lopez v resnici obožuje tudi boks, ki ga redno vključuje v svoj program vadbe. Sicer pa zvezdnica pazi tudi na zdravo prehrano.

Britney Spears

Pop pevka Britney Spears rada svoje najljubše vaje objavlja na družabnem omrežju. Po zaslugi Instagrama so se mnogi ljudje lahko prepričali, da uporablja kombinacijo joge, plesa in targetiranih vaj za krepitev trebušnih mišic. Ena njenih najljubših vaj je jogijska vaja čolna, dvigovanja kolen k prsim v deski in stoja na rokah, ki jo izvaja ob steni. Za kardio trening prisega na dobro staro hojo.

Sofia Vergara

Najboljša stvar glede vaje, ki jo Sofia Vergara uporablja za krepitev svojih trebušnih mišic, je, da zanjo ne potrebujete praktično ničesar. Le nekaj prostora v dnevni sobi. Stojte z nogami nekoliko širše od širine bokov. Dvignite v zrak levo roko in se s celim telesom in roko nagnite v desno stran tako, da čutite stranski razteg. V tej poziciji bi morali čutiti stranske trebušne mišice na levi strani trebuha. Iz te pozicije se dvignite navzgor in dvignite desno nogo od podlage zadaj za telo, z levo roko pa se zadaj dotaknite stopala. Položite nogo nazaj na podlago in vajo ponovite desetkrat v eno in drugo stran.

Halle Berry

Igralka Halle Berry je stara 51 let, česar ji ne bi pripisali, če bi sodili po njenem videzu in močnem telesu. Halle je znana po izklesanem trebuščku, razkrila pa je, da si pomaga z metodo 'Rocky'. ''Gre za metodo, ki je osredotočena na vse trebušne mišice - od spodnih, srednjih, zgornjih in stranskih in pomaga daljšati trebuh in narediti lepo definicijo,'' je povedala njena osebna trenerka Nat Bardonnet.

Da bi izvedli to vajo, se ulezite s trebuhom na klopico in jo objamite z rokami. Noge naj bodo močno stisnjene skupaj in pokrčene v kolenih. Počasi noge dvigujete proti stropu in se pri tem močno držite klopice. Pri tem boste uporabljali trebušne mišice, s katerimi boste dvigovali noge od podlage. Vajo ponavljajte čim pogosteje.