Če je vroča prha tisto, po čemer hrepeni vaše telo, niste edini. Ne glede na to, kako se počutite glede katere koli vrste prhanja, raziskave kažejo, da imata tako vroča kot hladna prha koristi za zdravje. A tokrat si poglejmo prednosti hladne prhe. 

Kaj je tako dobrega pri hladnih prhah?

Prednosti tuširanja s hladno vodo vključujejo:

- pomiritev srbeče kože,

- prebujanje telesa in duha, 

- povečanje cirkulacije,

- izboljšuje imuniteto, 

- zmanjšanje bolečine v mišicah po vadbi,

- potencialno pospeševanje izgube teže,

- sijoči lasje in koža.

Ko hladna voda zadene vaše telo in zunanje okončine, omejuje cirkulacijo na površini vašega telesa. To povzroči, da kri v vaših globljih tkivih kroži hitreje, da se ohrani idealna telesna temperatura.

V tem smislu ima hladna prha nasprotni učinek kot vroča prha za nekoga s hipertenzijo ali srčno-žilnimi boleznimi, saj izpostavljenost nizkim temperaturam sproži cirkulacijski sistem, da zmanjša vnetje in lahko pomaga preprečiti srčno-žilne bolezni.

Ker ima hladna voda regenerativne lastnosti, se bodo vaše mišice po težki vadbi sprostile in obnovile.

Nekatere maščobne celice, kot je rjava maščoba, lahko proizvajajo toploto s kurjenjem maščobe. To počnejo, ko je vaše telo izpostavljeno mrazu, na primer pod tušem.

V mnogih delih sveta je vsakodnevno tuširanje običajno. Vendar s strogo medicinskega vidika večini ljudi ni potrebno, da se tako pogosto tušira. Da, prav ste prebrali. 

Osebna higiena je koristna za zdravje in večina ljudi se mora redno tuširati. Poleg uporabe za rutinsko umivanje in nego voda nudi koristi v zvezi z lajšanjem bolečin in zdravljenjem v obliki hidroterapije.

Vir: medicalnewstoday & index.hr  &  healthline