Med tem, ko trendi dobrega počutja prihajajo in odhajajo, je vprašanje higiene bolj kot ne stalno. V času, ko je kar nekaj zvezdnikov sprožilo burne debate glede tuširanja, ni čudno, če smo se tudi sami začeli spraševati, kaj je normalno in kaj ne. 

Igralec Jake Gyllenhaal je na primer za Vanity Fair povedal, da se mu kopanje včasih zdi ''manj potrebno''. Mila Kunis in njen mož Ashton Kutcher sta dejala, da to v resnici ni njuna glavna prioriteta, niti ni prioriteta za njune otroke. 

Je preskakovanje prhe res tako grozno, kot se sliši? Še pomembneje pa je, ali res vpliva na zdravje?

No, dermatologinja Annie Gonzalez, pravi, da je tuširanje precej pomembno, a nič hudega, če se zgodi, če kakšen dan ne uspemo. Po mnenju dr. Gonzalezeve je tuširanje izjemno pomembno; zaradi nakopičene umazanije in znoja nekatere posledice nezadostnega tuširanja denimo vključujejo neprijeten vonj, pojav aken, odmrlo kožo, glivične okužbe in mastne lase. 

''Če se ne tuširate dovolj, lahko povečate tudi verjetnost, da zbolite,'' pravi. Seveda ni nič narobe, če tuš občasno preskočite. Obstaja namreč tudi nekaj tveganj pri pretiravanju s čistočo in higieno. Do sedaj torej še nismo podali konkretnega odgovora. Kaj je torej preveč, kaj premalo?

Kaj določa, kako pogosto se morate tuširati?

Kako pogosto se morate tuširati, je odvisno od številnih stvari, pravi strokovnjak Philip Tierno, mikrobiolog na Medicinski fakulteti NYU Grossman. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati.

Ena od spremenljivk, ki določa, kako pogosto se morate tuširati, je vsekakor raven telesne aktivnosti. ''Če ste nekdo, ki se dnevno ukvarja z aktivnostmi, ki povečajo znoj, se boste verjetno morali tuširati vsak dan,'' pravi. 

Ljudje, ki redno telovadijo, bi se morali redno tuširati ali vsaj osvežiti tudi po vadbi, dokler se potuširajo. ''Če pa se čez dan ne ukvarjate s kakšno telesno aktivnostjo, se vam morda ni treba vsak dan tuširati.''

 Nekateri ljudje se znojijo bolj kot drugi, ne glede na to, ali sodelujejo pri telesni dejavnosti ali ne. Torej, ob vprašanju, kolikokrat se je pametno tuširati, se je pomembno vprašati, koliko ste aktivni in koliko se na splošno potite. ''Nekateri ljudje se ne znojijo toliko in nimajo močnih vonjav,'' pravi Tierno. 

Drugi dejavnik, ki močno prispeva k vprašanju, kolikokrat bi se morali tuširati, je vaš tip kože. Če je vaša koža mastna in je nagnjena k izbruhom aken, bi bilo po mnenju dr. Gonzaleza vsakodnevno tuširanje pametno. Za tiste, ki imajo suho in luskasto kožo, pa celo priporočajo, da se tuširajo redkeje. 

Ljudje s suho kožo, ki se prepogosto tuširajo, lahko dražijo kožno pregrado, kar povzroči še večjo suhost in pordelost. Tudi tisti s kožnimi stanji, kot sta ekcem ali luskavica, lahko dražijo kožo, če pretiravajo s tuširanjem.

Če imate kožno bolezen, vam bo zdravnik morda priporočil, da se tuširate manj pogosto in uporabljate hladno ali mlačno vodo, da preprečite draženje kože.

Torej, kako pogosto se morate tuširati?

Po besedah dr. Gonzaleza ni splošnega pravila o tem, kako pogosto se morate tuširati. Večinoma gre za osebne želje. ''Nekateri menijo, da je vsakodnevno tuširanje pomembno, drugi pa trdijo, da je dovolj, da se tuširamo dva- do trikrat na teden,'' pravi. Dodaja, da je, glede na vse omenjeno, to tudi nekaj normalnega. Tierno dodaja: '

'Popolnoma normalno je, da včasih preskočimo kakšen dan tuširanja, posebej, če smo bili manj aktivni. Vsi to delamo, priznamo ali ne.'' Tierno še dodaja, da je tuširanje vsak drugi dan zanj povsem v redu. Dr. Gonzalez pa še dodaja in predlaga, da se tuširate največ enkrat na dan, da bo koža čim bolj zdrava.

Ko gre za pravo količino tuširanja, se zdi, da je enkrat na dan ali vsak drugi dan pravilo. Vendar ne pozabite, da več ni vedno bolje pri tuširanju. Pretiravanje lahko povzroči suho, srbečo kožo. Tiernov najboljši nasvet je, da se opomnite, da svoje telo najbolje poznate prav vi. Samo vi lahko natančno določite, koliko čiščenja vaša koža prenaša in potrebuje.

Vir: thehealthy